Hubnutí pro obézní

Hubnutí pro obézní vyžaduje jiný přístup, než je nutné pro nadváhy. Rychlé hubnutí by mělo být pod dohledem odborného lékaře. Obézní lidé se srdečními problémy by měl úzce konzultovat s lékařem dříve, než došlo k jakékoli programu fyzické zdatnosti. Chirurgické metody hubnutí může vést k lepší výsledky, ale přinese další problémy. Dieta

Dieta je pravděpodobně nejdůležitějším pilířem strategie hubnutí pro obézní a jeden z nejvíce obtížné. Mnoho metod obhajovat vážné kalorické restrikce, někdy spojená se udržet co nejnižší spotřebu 1200 kcal denně nebo nižší. Omezení kalorií by neměl být pokus bez odborného dohledu, jak to může snadno vést k ochromující únavy a podvýživy. Vyvážená strava bohatá na bílkoviny a vitamíny, zatímco vysekávání potraviny se zanedbatelným nutriční hodnotou, je bezpečnější, ale může mít pomalejší výsledky. Spotřebována částka by měla být úměrná množství cvičení provádíte.
Cvičení

Obézní lidé jsou náchylnější ke zranění prostřednictvím cvičení. Uzavírání smluv s osobním trenérem může toto riziko snížit, protože většina zranění mohou nastat v důsledku chyb ve formuláři. Kardiovaskulární cvičení vyvolává hlad, takže řízení dieta se stává náročnější. Mnoho cvičení stroje nejsou určeny pro obézní, tak alternativní cvičení jsou často nezbytné. Vodní cvičení jsou vynikající alternativou, protože vztlak snižuje tlak na citlivé klouby. Podle výzkumu provedeného na University of Michigan a prezentovány v roce 2008 na americkém fyziologické hromady společnosti Intersociety, lze za 90 minut cvičení denně zvýšit metabolismus až 700 kalorií za den u obézních lidí, a to iv případě, že výkon je světlo.

Chirurgie

chirurgie je radikální varianta, která vyžaduje obrovskou životní styl a dietní změny. Žaludeční bypass je vysoce účinný v navození hubnutí. Chirurgové změnit žaludek a trávicí systém, takže žaludek sáček lze uložit pouze jídlo až do velikosti vlašského ořechu najednou. Řez je veden v tenkém střevě, který se pak znovu nasadit do kapsy, takže potraviny obchází většinu žaludku. Tím se snižuje vstřebávání kalorií z potravy. Omezení kalorií dělá to náročné vykonávat usilovně a velmi specifické dietní plán musí být dodrženy, aby tato léčba úspěšná. Laproscopic nastavitelná žaludeční bandáž, také známý jako "klín pruhy," je podobná v tom, že omezuje velikost žaludku, ale liší se v tom, že není přesměrovat střeva, který udržuje kalorie absorpce stejně jako běžné žaludku.

Drogy

Léky na předpis hubnutí může vést k významnému snížení hmotnosti, pokud užívá podle pokynů. Meridia je psychoaktivní droga, která může cítit plnější, než ve skutečnosti jsou. Xenica snižuje schopnost žaludku a střev absorbovat tuk z potravy. Oba tyto léky fungují nejlépe, když se budete držet zdravé výživy. Každý z nich má významné vedlejší účinky, a ne každý může tolerovat. Začátek drog programu je dlouhodobý závazek, neboť zastavení léčby může snadno vést k znovunabytí všechny váhu, kterou ztratil kvůli svým účinkům.