Ajurvédská léčba celulitidy

Celulitida je boule a hrboly tuku připomínající tvaroh běžně vyskytují na ženském břiše, stehnech a hýždích. Tyto boule jsou vlastně kolekce tuku, která tlačí proti pojivové tkáně pod kůží, což způsobuje povrch kůže na důlek nebo zvrásnění, a dávat to neatraktivní vzhled. Existuje mnoho způsobů léčby inzerovány, jak se zbavit celulitidy - vše od masážních strojů krémy na liposukci. Prastarý alternativní medicína praxe známá jako Ayurveda používá dieta, cvičení a self-masáže ke snížení výskytu celulitidy. Ajurvédská medicína

Ajurvédská medicína, také známý jako Ayurveda, vznikl v Indii tisíci lety. Je to jeden z nejstarších světových zdravotnických systémů.

Ve Spojených státech, je Ájurvéda považován za alternativní zdravotní practice.Its cílem je vyrovnat mysl, tělo a ducha. To je věřil, že toto bude podporovat wellness. Podle 2007 National Health Interview Survey, více než 200 tisíc dospělých používají ájurvédské medicíny v uplynulém roce.

Dieta

Podle ájurvédské medicíny, lidé, kteří jedí hodně o smažená jídla a tuku má, co se nazývá "Kapha provokující" dieta, která vede k celulitidě. Charakteristika Kapha jsou těžkost, jemnost, sladkost a chladný. K vyrovnání těchto "Kapha snižující" dieta je doporučeno.

Světlo, ohřívací potraviny pomáhá vyrovnávat Kapha. Bean rendlíky, lehké obiloviny a rostlinné kombinace a vývary z s fazolemi a nakrájenou zeleninu jsou ideální.

Tři ajurvédské chutě, které pomáhají rovnováhu Kapha jsou štiplavá, hořká a trpká. Jablka, cizrnové fazole s kořením a dušenou brokolici nebo květák s lehkým olivovým olejem, aby zdravé občerstvení. Snižte slané, sladké a kyselé občerstvení.

Mrkev, chřest, ibišek, hořké listové zeleniny a růžičková kapusta jsou dobré rostlinné volby.

Pikantní, oteplování koření jako kurkuma, kmín, koriandr, kajenský pepř, černý pepř, sušený zázvor a hřebíček jsou užitečné při vyrovnávání Kapha.
kapaliny

pravidelně pít, ale vyhnout studené nápoje.
Masáže

základy ájurvédské medicíny je self-masáž. Jedna forma se nazývá Garshana masáže, a je vysoce doporučeno jako ošetření celulitidy. Ájurvéda říká, že to je ideální pro ty, kteří s Kapha ústavy.

Provést masáž Garshana s vanou štětcem, houbičkou nebo mycí houba surového hedvábí rukavice tzv. Garshana rukavice. Jedná se o lymfatické masáže, provádí se tahy jít od paty až k srdci. To se provádí na suché tělo před sprchou.

Masáž začíná na chodidlech, s rychlým back-a-dále pohyb a lehkým tlakem.

Můžete zvýšit tlak podle tolerance. Udělat krouživými pohyby na klouby a nahoru a dolů pohyby na dlouhých kostí. Věnovat zvláštní pozornost oblastem, které mají celulitidu nebo extra tuku. Použití přírodní minerální koupel štětiny s dlouhou rukojetí umožní masáž zad.
Cvičení

Ajurvédská medicína doporučuje jakékoliv cvičení, která zahrnuje pohyb nohy a stehna jsou dobře pro snížení celulitidy.

Ayurveda navrhuje jóga jako způsob vyrovnávání Kapha. Jógových pozic, které se vyvíjejí sílu a podporují odolnost jsou ideální. Ajurvédská učitel jógy vytvoří rutinu založenou na jednotlivce, a ne na nastavenou sérii představuje do třídy.
Varování

Je vhodné, aby vaše primární péče lékař vědět o každém alternativní medicína praktikuje se zavazujete.

Celulitida je kosmetický stav, který je lepší jakýkoli typ cvičení a hubnutí z jakéhokoli typu se sníženou kalorií. Je vhodné poradit se s lékařem před zahájením jakékoliv cvičení nebo hubnutí plán.