Jak diagnostikovat obezitu

Tam může přijít bod ve svém životě, kde budete chtít zjistit, zda máte nadváhu nebo prostě klasifikovány jako obézní. Tam je zřetelný rozdíl mezi těmito dvěma. Nadváha zatěžuje mnoho Američanů nosit, ale obezita je nemoc, která může mít závažné zdravotní komplikace, pokud není léčena rychle. Metody jejich určení lze provést bezbolestně a bez námahy v pohodlí vašeho domova. Věci, které budete potřebovat
Výška /Váha předků
tělesného tuku třmeny
bioelektrické hrozivá stroje
BMI graf
Zobrazit další instrukce
Diagnostika obezity
1

prostou hmotnostní /výška graf. Najděte si váhu a výšku v grafu, které lze snadno nalézt na Halls.md nebo v klubu zdraví (viz níže uvedené zdroje). Zjistěte, kde jste na grafu, například-velké, střední či malé rám.
2

diagnostikovat sám sebe jako podváha, normální, s nadváhou nebo obezitou v závislosti na Vaší tělesné hmotnosti a výšky. Typicky je 20 procent nad ideální váhu považováno za obezitu.
3

Najděte si svůj BMI (body mass index). To je podobné jako výška /váha graf kromě toho, že představuje řadu namísto hmotnosti. Toto číslo je váš BMI. BMI vyšší než 30, je důvodem k obavám a může místo vás v kategorii obezity. Najdete graf BMI na HealthAtoZ nebo v klubu zdraví (viz níže uvedené zdroje).
4

Získat pár třmeny tělesného tuku. Toto zařízení měří množství tělesného tuku na různých částech těla. Speciální výpočty ukazují, tělesného tuku na různých měření tloušťky kožní řasy. Typické měřicí místa na těle slouží k diagnostice obezity jsou na triceps, kyčle a stehna. Jednotlivci mohou také zakoupit tento výrobek, za minimální cenu.
5

Kupte si bioelektrické hrozivá stroj, nebo bia. Tento přístroj vysílá elektrické proudy bezbolestně tělem vážit každý druh tkáně. Množství svalové hmoty a jiných svalových tkání, stejně jako voda a tuk jsou počítány. Čím více tuku máte, tím větší odpor elektrického proudu se setkat a signalizovat zpět. BIA je nejpřesnější a lze je zakoupit nebo používat snadno přes centrum zdraví a fitness centrum.