Jak si vyrobit krku zábal

Pokud máte bolesti v krku nebo napjatý, můžete jít do místního nákupního centra a koupit krku zábal vyroben speciálně pro uvolnění napětí, ale za pouhých pár dolarů, můžete si jeden, který bude fungovat stejně dobře. Domácí krku zábal může být buď ochlazení v mrazáku nebo ohřívat v mikrovlnné troubě, aby zmírnit stres a poskytují úlevu od bolesti a bolesti svalů. Domácí zábaly krku také skvělé, levné dárky. Věci, které budete potřebovat
bavlny nebo flanelové tkaniny, přibližně 21 10 palců
Nůžky
Jehla
Závit
Čtyři šálky rýže nebo lnu

Zobrazit další instrukce

1

Místo tkanina vzor stranou nahoru na stůl a přehněte jej v polovině podélně, takže vzor směřuje dovnitř a špatné straně je směrem ven.
2

ruční šití tři strany materiálu, takže se podobá trubice. Udržujte šití asi 1/4 palce od okraje a nechte 2 palce z materiálu otevřené.
3

Zapněte materiálu trubice naruby, takže tkanina vzor je nyní na vnější straně trubka.
4

Nalijte rýži nebo len opatrně do zkumavky přes 2-palcový otvoru.
5

Zasuňte materiál otvoru tak to seřadí se Zbytek šité okraje a šít to tak, že již nejsou žádné otvory v trubce.
6

Teplý zábal v mikrovlnné troubě po dobu 60 - 90 sekund, pokud chcete tepla úlevu pro vaše svaly. Případně umístěte zábal v mrazáku jednu až dvě hodiny, pokud budete potřebovat studenou úlevu pro vaše svaly.