Mnoho vnějších příčin určené našeho životního stylu a životního prostředí odkryjí sami sebe může být viník poškození naší pleti. Tvorba nezdravé volby může předčasně stárnout a poškození naší pokožky, což nás vypadat starší, dávno před naší doby. Jenom vědět, co můžete dělat, nebo vystavit si způsobit tuto škodu je důležitou součástí boje proti stárnutí. Zde jsou 9 pachatelů, které mají být vědom (a v některých případech změny) vést válku proti nepříteli: 1. Kouření: přímé, jakož i pasivnímu kouření je škodlivé a stárnutí kůže. To vyschne, věku a vrásky na kůži 200 krát rychlejší než to dělá po nekuřákovi. Porovnává velmi úzce poškození sluncem na jeho závažnosti. Jedním z důvodů je to, že vyčerpává tělo vitamin C, který je klíčovou složkou pro udržení pokožky kypré a vlhké. Proto, miliony Vitamin C obličeje a kožních krémů na trhu ještě dnes! Mohou pomoci, ale pokud budete i nadále kouřit, bude dobré nikdy převažují špatné. Nemluvě o tom, toxiny a volné radikály, které vdechujete, zatímco poškození tepny a cévy, musíte přestat kouřit! 2. Slunci: pobyt na slunci je velmi stárnutí a poškození na kůži. Pálení pokožky způsobuje změny v jeho schopnosti chránit vás a dodat tělu živiny potřebné pro každodenní funkce. Příliš mnoho slunce, změní se i vzhled kůže, pihy se obrátit na hnědých skvrn a kůže se na suchou, vrásčitou vzhled, vrásky a povislá roste. Brzy je riziko rakoviny kůže výrazně zvýšit, a větší problémy by mohly být na obzoru. Naštěstí existují skvělé krémy na trhu, které mohou chránit vás. Podívejte se na ty, které ochranu proti UVA a UVB záření a SPF 15 nebo vyšší. Ujistěte se, že budete používat po celý rok, a to i při oblačném počasí. Mraky neblokují ultrafialové Ray exposure.3. Nedostatek pohybu: pravidelné cvičení, v každém věku, udržuje svaly ochablé a krev teče proudem. Vyžaduje to také, že budete konzumovat více vody, (cvičení snad dělá žízeň) a další vodní čistí a hydratuje buňky, případně udržování jejich vysychání tak rychle. Pravidelné cvičení také probouzí endorfiny, zdravé a udržuje zdravé tělesné hmotnosti. Cítit se dobře a vypadá dobře ukazuje na vaší tváři! 4. Teplota expozice: studený vítr, nízké teploty a příliš vytápěné místnosti přispívají k procesu stárnutí tím, že pokožku v suchu. Dobrý hydratační a zvlhčovače může snížit škody significantly.5. Alkohol: škody způsobené užíváním alkoholu a podporuje předčasné stárnutí dilatací drobných cév v kůži a zvyšuje průtok krve v blízkosti povrchu kůže. Alkohol dehydratuje buňky. Po delším používání lze tyto cévy trvalému poškození a vytváří zarudlá vzhled a dává pavouk žíly pohled na povrch kůže. Mnoho alkoholiků mají růžové tváře, nebo aspoň, když drinking.6. Stres: stres způsobuje hormonální reakce a mnozí z nich mají negativní vliv na pokožku. Adrenalin a adrenalin jsou dva takové hormony. Ty způsobují, že tělo rozjet, vytvářet boj nebo odezva letu, a pokud jsou nadměrně mohou způsobit volných radikálů vývoj, který spouští poškození buněk, které mohou vyvolat tělo věku rychleji. Dlouhotrvající stres způsobuje také úzkost a deprese, tito vedoucí k smutku a někdy i nemoc. Mračit linky a vrásky z smutnou, depresivní čelí, není vtip! Všimli jste si, jak se naši prezidenti stárnou přímo před našima očima, zatímco v kanceláři stresu je dostal. Můžeme bojovat stres cvičení, meditace a pomocí relaxačních technik. Můžeme také odstranit příčinu stresu začít, pokud possible.7. Nedostatek spánku: nedostatek spánku zvyšuje stres, deprese a ztráta zájmu o každodenní činnosti. Toto je obvykle proto, že jste příliš unavení nic dělat. Tmavé kruhy a povislá kůže pod očima jsou některé z fyzických příznaků jste připraveni spát. Vyřešit se dostat 8 9 hodin spánku každou noc, vyhnout se kofeinu po vašem šálku ranní, a udržet pravidelný spánek rutina. Budete cítit lépe a mít energii, kterou potřebujete k udržení zdravější lifestyle.8. Věk: Nic, co můžete změnit na tohle! Jen doufám, že jak stárneme, jste postupovali podle předchozí návrhy a vypadáš, že jsi porazil hodiny! 9. Znečišťující látky: vzduch, který dýcháme, je stále špinavější a škodlivější. Všechny znečišťujících látek, výfuk, kouř, atd. ve vzduchu nedělá pro zdravé životní prostředí. Není mnoho, co můžeme udělat osobně, protože jsme aréna bude chodit s maskou přes nos a ústa naše, ale my potřebujeme být vědomi škod, které způsobuje. Rušnější města a větší provoz příčinou vystavení více látek znečišťujících ovzduší, které zase způsobí, že se inhalovat více škodlivé toxiny, což více volných radikálů pohyb a vývoj v těle. Méně stromy kolem čistit vzduch opouští smog. Malý dům na prérii není možné, ne? Takže není moc, můžete dělat, kromě pohybu! Chronologický stárnutí je nevyhnutelné, ale je si vědom viníků předčasného stárnutí je klíčem k vítězství ve válce. Dbejte na to, obklopit se s anti-aging prostředí a cvičit proti stárnutí životní styl. Budeš mít tak vděčný, že jste!
