1. Jak se můžete zapojit do P90X a vítr je ve videu pracuje se s Tony Horton? Všechno začalo pro mě v roce 2002. Být nešťastně z formy, koupil jsem Power 90 programu mimo informercial. Odtud Slim 6 byla moje další program. Skončil jsem byl vybrán jako jeden z vítězů úspěšnou akci ze Slim v 6, a že mi vyhrál cestu do Hollywoodu. Můj poslední večer tam jsem se setkal s Tonym během večírku. Ten právě dokončil svůj první zkušební běh skupinu přes P90X, a on mi řekl všechno o programu. Tony je a mé osobnosti prostě do sebe zapadlo, a stali jsme se dobrými přáteli. Nedlouho poté, P90X vyšel a já jsem byl jedním z prvních 100 zákazníků plážové tělo projít P90X (což mi neuvěřitelné výsledky). Odtud jsem se zúčastnil několika táborů fitness Tonyho s, a naše přátelství pokračoval růst. Pak, v 2007, on zavolal a řekl mi, že Beachbody chtěl obsadit mě P90X + řady ...... zbytek byl history.2. P90X je opravdu hromadí Kultovní sledování proč si myslíte, že to je? Jednoduše proto, že to funguje. Se všemi odpady tam venku, které se prodávají na infomercials, je to osvěžující, aby produkty, které skutečně poskytují to, co slibují. Každý program Beachbody zprávy je vítěz a všichni dávají lidem výsledky, které hledáte. Co odlišuje P90X stranou od většiny ostatních programů je intenzita. Je to náročnější než cokoli jiného tam venku, takže výsledky jsou mnohem dramatičtější, než cokoliv na trhu. Budete mít průměrný člověk, poskytnout jim s podrobným průvodcem stravy a neuvěřitelné tréninků, a konečný výsledek je super lidi fit rozpáraný! Kdo by nechtěl dělat P90X? 3. Je pravda, že řada P90X, že lidé kupují, je nyní 6 let a je stále prodávají jako gang Busters? Jaké jsou vaše myšlenky na to? P90X vyjel pro veřejnost v roce 2004. Zpočátku, to jsi neudělal dobře na testovacím trhu (s výjimkou pro ty z nás, kteří jsme věnovali Beachbody zákazníků, a my jsme věděli, že to byl hit). Jak více a více lidí začalo dělat program a získání mimořádných výsledků více a více lidí začalo ho koupím. Tady jsme v roce 2009, a P90X je číslo 1 infomercial v zemi. Existují Pro sportovci a celebrity dožaduje dostat své ruce na to, a teď se těší výsledky s Tony v táboře domácí bot. Vidím, že i nadále růst v popularitě, a to je pro mě touží vidět některé další programy, které budou následovat Tony s (pro něj). S rostoucím počtem lidí, kteří jsou nyní závislí na vysoké intenzitě cvičení, vidím více programů, se kterými se zvýšit úroveň 0,4. Jaké to bylo natáčení plus série a co je nejlepší způsob, jak začlenit tuto sérii do P90X rutiny? Byl to neuvěřitelný zážitek, že střílí X + série s Tony Horton a Traci Morrow. Jednou jsem se obrátil můj fitness kolem a byl opravdu fit, to byl můj cíl, aby mohli na jeden den se ve video cvičení s Tonym. Chcete-li být součástí něčeho, co má tak pozitivní vliv na tolik životů byl absolutní čest. P90X + série přichází s podrobnou programového průvodce, takže vše, někdo bude muset udělat, je řídit se pokyny. Stejně jako původní série P90X P90X + poskytuje vodítko autopilot success.5. P90X je samozřejmě velmi agresivní program by vám řekl, že je to především pro lidi, kteří jsou v dobré kondici a už se chcete dostat do skvělé kondici? P90X je opravdu určen pro začátečníky, ale Tony a děti odvedli tak skvělou práci, poskytování úpravy, může mi někdo, že za méně než tvar píku se přes to dostat. Na konci jejich 90 dnů, budete vypadat a cítit se jako úplně nový člověk ..... a že sa krásná thing.6. Jaký typ cvičení děláte, když na cestách (jaké zaříze si vzít s sebou)? Když jsem m cestách, mám P90X cvičení. Vždycky jsem si přinést odpor kapely se mnou, a já jsem vypracoval osobně dost s Tonym, že mohu přijít s pevností, kardio, nebo flexibilitu cvičení za běhu bez zařízení vůbec. I m vše o myšlení mimo krabici, a já jsem vždycky dosáhnout na vyšší úrovně (intenzity). Některé z nejlepších cvičení já jsem měl byly v době, kdy jsem byl na cestě (a s malým nebo žádným zařízením) .7. Vaše tělo je skartovány. Vadilo by vám, že nám vzorek vaší každodenní stravy od začátku do konce na jeden den? Dovolte mi, abych začal tím, že jsem už počítat kalorie a I dont měřit množství jídla jsem jíst, takže zde bude přibližných odhadů na množství. ;) Teď je to jen jádro jeden den, ale budu jíst velmi blízko k stejné věci na denní bázi. Snídaně, například, je vždy stejné pro mě, a všechny ingredience jsou smíchány dohromady. Pokud jde o příjmu tekutin, piju buď vodou (1 litr na 50 liber živé hmotnosti), zelený čaj, a občas (ale zřídka) 1 šálek coffee.BreakfastOatmeal (cca 1,5 šálky) proteinový prášek (různé značky), 2 kopečky, 48 gramů prášku proteinCreatine Ethyl Ester (4 g) lněné semínko (2 polévkové lžíce) AM SnackFruit (jablko nebo banán nějaké ovoce je v pořádku), Cliff Energy Bar nebo Cascadian Farmy organických granola barLunch1 lbs zeleniny (liší se ze dne na den) (2) Morning Star Vegetariánská burgersPM SnackProtein Shake (ve směsi s vodou /ledem), 2 kopečky, 48 g bílkovin, nebo zelenými Plus Protein BarCascadian Farms organické Granola BarDinnerBag (1 libra) ze dne Spinach1 plechovku tuňáka nebo salmon1 šálek nakrájené tomatos1 poháru Black Bean Pico De GalloSalsa nebo balsamico VinegarPM SnackShakeology2 odměrky prášku syrovátkový protein (48g bílkovin) * POZNÁMKA * Chtěl bych zdůraznit, že výše uvedené množství se mohou mírně lišit ze dne na den podle toho, jak jsem cítil. Časem se naučíte číst vaše tělo a vědět, pokud potřebujete zvýšit nebo snížit příjem mírně. Ve dnech, které jsem vlak ve dvou sezeních (například), můj příjem potravy je téměř vždy vyšší, jednoduše proto, že další kalorické hořet. * V některých případech, je-li Im opravdu hlad v tomto 3 hodiny okně spaním, Ill jeden další Protein Shake (vždy míchat pouze s vodou a ledem). Protože jsem jíst Pescatarian stravu (ryby a zeleninu), a nemám konzumovat mléčné výrobky, jsem doplnit dost stejně. Aniž by se příliš konkrétní, níže je shrnutí mých doplňků: P90X MultivitaminsFlax olej CapsulesThermogenic Fat BurnersCalcium s vitaminem DCLAGinko BilobaSt. Johns WortAlfalfa (pro spoje velmi levnou alternativu k glukosamin /chondroitin) 8. Jaká je vaše největší výzva pro udržení své tělo? V tuto chvíli ve hře, je to docela snadné pro mě udržet své tělo. Vždy se snažím zlepšit mé síly, flexibility a vytrvalosti, ale pokud jde o vzhled, I m přesně tam, kde chci být. Já nemám příliš mnoho naléhá na špatné potraviny už, tak jsem m skoro na autopilota. I m procházce u asi 5 kole tělesného tuku let a že je místo, kde se cítím na best.9. Máte podvádět den? Pokud ano, mohl byste ji popisovalo us.I může mít cheat jídlo každý nyní a znovu, ale je to už asi 8 měsíců, protože můj poslední pizza zůstává moje oblíbené jídlo utrácet, ale když jsem si to, je to vždy celý pšenice tenkou kůrou, naložené zeleniny, a bez sýra. Znamená to, že opravdu počítat jako marnotratnost jídlo? 10. Co chcete, aby lidé skutečně dostali o P90X program (nebo možná lépe rozuměl)? Skutečnost, že se jedná o změnu životního stylu. Spousta lidí si jejich první kolo P90X a řekni mi, že měli docela dobré výsledky, ale jsi t opravdu dodržovat dietu průvodce. Chcete-li opravdu využít všech výhod P90X, budete muset následovat dietu průvodce a zacvičit s takovou intenzitou, jak můžete. Není to jen o dobrý vzhled, ale o dobrý pocit stejně. Při cvičení a jíst čisté, bude každý aspekt svého života improve.Thanks že mi příležitost podělit o své perspektivu s vámi. Fitness otevřel další možnosti v mém životě, než byste věřili. Celý můj život změnil pohled, když jsem našel zdraví a kondici po celou cestu dolů na mé kariéry ....., která je nyní na plný úvazek fitness koučování týmu Beachbody.11) Mark, co je nejlepší způsob, jak pro lidi, aby zůstali v kontaktu s vámi ? Nejlepší způsob, jak se dostat do kontaktu se mnou je přes mém blogu Marka Briggs Fitness.
