Jak používat Tepelná záplaty na Bolest svalů

Tepelná terapie, spolu s jeho protějškem ledové terapii, je jedním z nejúčinnějších metod pro léčbu bolesti svalů. Teplo zvyšuje průtok krve, snižuje bolest a relaxaci. Tepelné skvrny jsou jedním z nejoblíbenějších položek na současném trhu. Jsou pohodlné, protože vám umožní být mobilní, zatímco oni pracují. Většina tepla záplaty jsou vyrobeny ze železa, vody, uhlíku a soli. Fungují tak, že proces oxidace železa. Pokud je žehlička vystaven kyslíku, vytváří teplo, uklidňující bolesti svalů. Pokyny
1

Seberte tepla opravu v místní lékárně nebo objednat od online prodejců Drugstore.com, Shopping.com nebo NexTag (viz níže uvedené zdroje). Oni nesou značky tepla náplastí, jako například Bengay, Za BodiHeat a Icy Hot.
2

Vyberte patch, který bude dostatečně pokrývat postiženou oblast. Pravidelné velikosti náplasti pokryje bolavé svaly na rukou, nohou, krku a část ramen. Velký nebo extra velké budou použity pro celou spodní část zad a horní části zad, stejně jako obě ramena a boky.
3

umyjte a vysušte pokožku v oblasti, kde se vaše bolavé svaly jsou. Většina tepla záplaty nebude držet, pokud je kůže mokrá.
4

Odstraňte ochrannou fólii, která je na teplo náplasti. Jakmile film je odstranili, železo oxiduje, produkce tepla.
5

naneste lepicí stranu náplasti na vaše bolavé svaly. V závislosti na značce, bude trvat 5 až 15 minut pro tepelné patche začít pracovat. Většina tepla záplaty vydrží nejméně 8 hodin, ale budete muset odstranit náplast, pokud je příliš horká nebo způsobuje nepohodlí.
6

nejvíce tepla záplat ne více než jednou za 24 hodin. Některé tepelné skvrny jsou opakovaně použitelné, ale většinou poskytují jen jedno využití.