Jak se vypořádat s příznaky MS

Roztroušená skleróza (RS) je degenerativní nervová onemocnění, které může zasáhnout kohokoliv v jakémkoliv věku, ale nejčastěji postihuje ženy po dvaceti letech a před čtyřiceti let. Ochranný myelin pochva obaluje nervové buňky se zanítí když MS světlice. Přestože typický MS pacient může trpět epizod, kdy je nemoc aktivní po dobu několika dní nebo měsíců, po kterých následuje období klidu, může to nervy zotavit a příznaky mohou být závažnější, s každou další epizodou. (Viz 1) Pokyny
1

dodržovat zdravou stravu. I když nemusí být schopen zastavit progresi onemocnění, může jíst zdravé potraviny zvýšit svůj imunitní systém zdraví. (Viz 2)
2

Plán čas na cvičení. Nízká rázová nebo žádný dopad cvičení, jako je plavání, bude pomáhat při udržování svalů silné a pružné. Kromě toho může být pravidelné mírné cvičení zažehnat deprese. (Viz 2)
3

Mějte prostředí pohodě. MS trpí zjistíte, že teplo vydává, nebo zhoršuje jejich příznaky. To může zahrnovat horké koupele, přehřáté místnosti, venkovní letní teploty, sauny a dokonce vykonávat namáhavé cvičení, která se přehřívá tělo. Pokud žijete v teplém podnebí, může klimatizace poskytnout vítanou úlevu z tepelně souvisejících příznaků RS. (Ref-3)
4

Relax snížit závažnost příznaků RS. I když testování je potřeba, některé členské státy pacienti tvrdí, že jejich příznaky jsou vážnější, když jsou ve stresující situaci. Naučit se relaxovat může pomoci. Jóga, tai chi a meditace může být prospěšná. (Viz zdroje)
5

Divide práce a domácí práce do segmentů s časem k odpočinku mezi nimi. Únava je častým problémem trpících RS, ale při pečlivém plánování, mohou být schopni dokončit své úkoly, aniž by se příliš unavený. Kromě toho, získat plný noční spánek a zdřímnout během dne. (Viz 3)
6

Přemístit obývací, spací a pracovní prostor do jednoho patra, pokud mobilita je otázka. Kromě zvýšení nebezpečí pádu z navigace po schodech, pacient s pokročilým MS je obtížné se dostat do koupelny či kuchyně s lehkostí. (Viz 3)