Jak se vyhnout potraviny, které způsobují bolesti hlavy

Existují dobré potraviny pro své tělo a špatné potraviny pro vaše tělo. Většina bolestí hlavy dostaneme se označují jako napětí, bolesti hlavy. Potraviny člověk jí může také přidat do bolesti hlavy. Zde jsou některé potraviny, aby se zabránilo, pokud často bolí hlava. Návod
Tyramin Potraviny
1

Vyhněte věku sýry. Ve věku sýry patří niva, gorgonzola, hermelín, čedar, Münster, feta, mozzarella, Stilton, parmazán, švýcarské a tavené sýry. Jíst tyto potraviny v moderování nebo odstranit ze svého jídelníčku, když jste nejvíce náchylné k bolesti hlavy. K dispozici je více tyramin u starších potravin a tyramin zvyšuje průtok krve do mozku.
2

Drž se od piva a jiných nápojů, které jsou ve věku, včetně červených vín. Opět platí, že to je ze stejného důvodu jako první krok. Proces stárnutí umožňuje vyšší koncentrace tyraminu. Aminokyselina tyrosin se zvyšuje průtok krve do mozku, což může vést k bolesti hlavy. Náchylnější jste k bolestem hlavy, tím více byste se měli vyvarovat látku.
3

Jezte čerstvé ovoce, ne věku nebo sušené ty, které mají vysoký obsah tyraminu. Vyhněte zralé banány, avokádo, fíky, rozinky, mango a další ovoce věku.
4

konzumovat čerstvé maso, maso není ve věku, jako je slaneček, konzervované polévky a ve věku masové konzervy.

5 oblíbených

Mezní jako čokoláda, jogurt, kofeinu a sójové omáčky.
potraviny s přídatné látky a potravinářské barvivo
6

Watch dusitanu příjmu. Tohle je vrah v době prázdnin. Nitrity v šunce jsou velmi vysoké. Bacon je další potraviny s vysokou koncentrací dusitanů. K dispozici je nová anglická slanina na trhu, který je "všechny přírodní" a obsahuje méně než jiné dusitan Bacons.
7

Vyhněte se potravinářských barev, které vedou k bolesti hlavy. Tam jsou některé potravinářské barviva, které výzkum ukázal, vyvolat bolesti hlavy. Podívejte se na seznamu složek výrobku. Dort polevy a další produkty s vysokou koncentrací potravinářských barev by měly být použity střídmě.
8

Zeptejte restaurace vynechat glutamát sodný (MSG), při přípravě vaše jídlo. Tenhle je stále diskutována odborníky, ale tam je určitě něco, co tam, že zvyšuje bolest cítil v něčí hlavě poté, co spotřebují báječný čínské potraviny obsahující MSG. (Ve skutečnosti, mnoho čínských restaurací se označování potravin na menu a bufetem, které neobsahují MSG.) Prodám bramborové lupínky, které nemají MSG. Přečtěte si obsah na zadní straně obalu.