Jak se vyrovnat se smrtí na Vánoce

ztratit někoho, koho milujete, je těžké. Pokud váš milenec umírá kolem Vánoc, to může být ještě těžší. Způsob, jak se vypořádat se smrtí Vánocích si uvědomit, že když někdo z vašich blízkých zemře, změna je nevyhnutelná. Je však možné změnit také pomohou dostat se přes tuto obtížnou dobu. I když nelze uspěchat proces truchlící, můžete najít způsoby, aby vaše dovolená mnohem příjemnější a méně stresující. Návod
se zabývají den-to-denní život a Holiday stres, když milenec umírá
1

Očekávejte jízda na horské dráze emocí. Příprava na ztráty v některých ohledech horší než sama smrt, kvůli nejistotě a strachu. Vaše pocity mohou lišit v závislosti na hodinu, což je zcela normální.
2

Buď hodný pro sebe. Udělejte si čas na spaní, plakat, cvičit a jíst výživná jídla. Modlete se, meditovat nebo jen tak relaxovat v klidném a tichém místě. Rozrušení se na pár hodin s knihou nebo filmem nebo trávit čas s přítelem. Nemůžete se postarat o své milované, nebo kohokoliv jiného, ​​pokud nechcete starat o sebe.
3

Podporovat návštěvy během své milované nejlepších denních dobách. Jestli je nejčilejší a pohodlné dříve, požádat návštěvníky, aby přišli v dopoledních hodinách.
4

Zvažte, které, pokud existuje, tradice, které chcete zúčastnit tohoto roku. Přemýšlejte o své finanční a emocionální zdroje. Možná budete chtít přeskočit dar-dávat tento rok, nebo snad by to rozveselí a vítaným rozptýlením.
5

oslavit tuto poslední Vánoce nějakým smysluplným způsobem. Dejte karty a dárky a postavit dekorace. Dokonce i když váš milenec je v kómatu, můžete přinést vánoční hvězda nebo svátek aranžmá oživit lyží a zahrát si oblíbenou svátek hudby. Pamatujte, že je vždy možné, že váš milenec tě slyším a cítím tvůj dotek, i když nevidíte žádnou odpověď.
6

Najít poradenství nyní. Vaše škola, pracoviště nebo místo uctívání by měl být schopen doporučit někoho. Je-li cena je problém, můžete zvážit podpůrné skupiny, včetně internetových fórech.
7

Užijte si všechno, co můžete v průběhu prázdnin. Není nic špatného nebo neúcta při slavení. Váš milenec bude chtít, abys útěchu, kde a kdy to přijde.
Manipulaci Vánoce, když jste pozůstalým
8

uznat, že pocity smutku, žalu, a dokonce i zlost může zesílit v průběhu prázdnin. Přidané očekávání a stimulace může dělat to ještě těžší se vypořádat s výročím své milované smrti.
9

mluvit s přáteli a rodinou. Zeptejte se a přijmout citovou a praktickou pomoc. Buďte upřímní o svých pocitech. Můžete váhat vypadat jako "sedativum", když všichni ostatní se zdá být slaví, ale uvědomit si, že většina lidí touží pomoci. Chcete-li mluvit o milovaného člověka, víte, že můžete a dát ostatním vědět.
10

Zvažte, jaká prázdninové tradice mohou být užitečné a které mohou být škodlivé. První prázdniny po smrti může přinést bolestné vzpomínky a emoce a svátek mediální útok můžete nechat stresu a vyčerpání. Pokud jste příliš vědomi prázdnou židli, možná budete chtít přeskočit hosting štědrovečerní večeři pro celou širší rodiny. Nebo můžete najít útěchu v této tradici a sdílení vzpomínek s lidmi, kteří byli v blízkosti své milované.
11

Najít poradenství. Vaše škola, pracoviště nebo místo uctívání by měl být schopen doporučit někoho. Je-li cena je problém, můžete zvážit podpůrné skupiny, včetně skupin internetová podpora.
12

Nápověda sami pomoci někoho jiného. Nabídnout podporu ostatním postiženým vaší ztráty. Zvážit charitativní dar, nebo dát dárek na památku své milované. Dalo by se také dobrovolně v útulku nebo jiné charity, protože jsou často v oslabení v průběhu prázdnin.
13

Trávit čas s přáteli nebo rodinnými příslušníky. Pozvat někoho, kdo sdílejí jídlo, nebo na koncert s vámi. Dalo by se také dobrovolně na polévku kuchyni nebo útulku pro bezdomovce.
14

Zjednodušte si, co můžete, a žádat a přijímat pomoc. Například, pokud se nemohou zabývat dělat krocana se vším všudy, můžete si pizzu nebo těstoviny.
15

priority své vlastní potřeby a potřeby těch, kteří jsou nejvíce postiženy ztráta. Udělej, co pracuje pro vás a jimi. Můžete najít útěchu v důvěrně známém prostředí, nebo budete chtít navštívit někde úplně nová.
16

si do dneška. Nebojte se o tom, jak se bude zacházet s dovolenou příští rok nebo za deset let. Do té doby budete chtít vrátit k některým milovaným tradice a umístění, nebo budete chtít oslavit jinde, nebo v úplně jiným způsobem.
17

Rozšířit význam dovolenou do přírodního světa. V chladném počasí můžete sněžnice nebo lyže a v teplém podnebí, můžete surfovat nebo vodní lyže. Krásné přírodní nastavení nabízejí příležitosti pro klidu a kontemplaci a pro zábavu a cvičení.
18

pamatovat a ctít někoho blízkého se zvláštním přípitek, oblíbené koledy, zapálenou svíčku nebo oblíbené fotografie. Můžete také napsat kartu nebo dopis nebo si deník svých myšlenek a vzpomínkami. V příštích letech může být vánoční čas si pamatovat své milované. Můžete navštívit místo, které oba milovali, nebo že osoba vždycky chtěl vidět a vidět to "pro" ni.
19

Užijte si všechno, co můžete v průběhu prázdnin. Není nic špatného nebo neúcta při slavení. Váš milenec bude chtít, abys útěchu, kde a kdy to přijde.