Jak zrychlit metabolismus v játrech Poškozené

Játra má na starosti řadu životních funkcí včetně čištění toxiny z krve, metabolismus tuků a cholesterolu a vyrovnávání hladiny hormonů v těle. Pokud vaše játra zdraví je ohroženo, stanete se na vyšší riziko vzniku vážné zdravotní podmínky, jako je vysoká hladina cholesterolu, obezita a poruchy štítné žlázy. Dobrou zprávou je, onemocnění jater může být otočil. Klíčem k urychlení metabolismu poškozeného jater je podniknout okamžité kroky k obnovení funkce jater tím, že příslušné změny životního stylu. Pokyny
1

Přidat jater podporujících zdraví, potraviny do svého každodenního jídelníčku. Potraviny s vysokým obsahem síry, sloučeniny jsou vysoce doporučeno, protože síra je jednou z molekul játra používá k detoxikaci organismu. Cibule, česnek, a vaječné žloutky, mají vysoký obsah síry, jako jsou brukvovité zeleniny, jako je brokolice, zelí, květák, kapusta a růžičkovou kapustou. Ostatní játra výživné potraviny jíst často jsou jablka, artyčoky, rebarbory ​​a výhonků.
2

jater výživné koření ve vaší každodenní stravy. Některé koření, jako je skořice a lékořice bylo prokázáno, že zlepšení jaterní metabolismus. Kurkuma, jedna z hlavních složek v kari, je vynikající játra tonikum stejně. Lemon je další silný játra tonikum. Squeeze šťávu z poloviny citronu do vlažné vody a vypít jako první věc po ránu na podporu jaterní metabolismus. Pokud nemáte citrony dispozici, použijte jednu polévkovou lžíci jablečného octa místo.
3

Udělejte si játra výživný rostlinný přípravek jako ostropestřce mariánského. Ostropestřec mariánský je podpůrné účinky na játra byly studovány intenzivně. Podle University of Maryland Medical Center, doporučená denní dávka pro dospělé je 200-400 mg jednou až třikrát denně po dobu standardizovaných extraktů Ostropestřec mariánský. Pro fosfatidylcholin Silymarin, doporučené dávkování je 100 až 200 mg dvakrát denně. Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv bylinný doplněk léčby. Dále upozorňujeme, že ostropestřec mariánský se nedoporučuje pro děti, nebo pro použití během těhotenství a kojení.
4

odstranit toxiny z vašeho prostředí. Dobrým způsobem, jak začít, je tím, že nahradí konvenční čistící prostředky na chemické produkty, které používají volné přírodní ingredience. Rozhodnout se pro výrobky provoněné přírodních esenciálních olejů místo. Pro zlepšení kvality vzduchu, který dechu, otevřená okna pro nejméně dvacet minut (pokud počasí dovolí) a přidejte několik rostlin v interiéru.
5

Vyhněte zpracované potraviny. Podívejte se na její složky štítky na jídlo. Přísady a konzervační látky odnést z potravin, které je nutriční hodnoty a daní vaše játra v procesu. Místo toho, aby vaše jídlo od začátku pomocí Whole Foods. Také se vyhněte alkoholu, kofeinu, smažené potraviny a nepotřebné léky, které mají škodlivý účinek na jaterní metabolismus a zdraví.