Jak vyléčit Vertigo

můžete léčit závratě pokud jste pochopili, co to je a snažit se zjistit, že je to příčiny. Vertigo je pocit ztráty rovnováhy nebo závratě. Tam může být mnoho různých příčin za závratí, snáze vyléčit některé než ostatní. Pokud trpíte příležitostně nebo těžká závrať, měli byste být viděn lékařem zhodnotit příčiny a získejte plán léčby. Můžete léčit závratě, do té doby s několika izometrické cvičení. Tady to nejúčinnější, co jsem se naučil, když jsem měl závrať. Pokyny
1

položte ruku na čelo. Můžete použít prsty nebo dlaně vaší ruky.
2

Stiskněte na čelo proti ruce, jemně, ale pevně, a zároveň se snaží udržet svou ruku z tlačen zpět do hlavy. Snažíte se vytvořit protitlak odporem sílu hlavu rukou. Ani vaše hlava, ani vaše ruka by se měl pohybovat. Tlak, který oba by měli udržovat je v rovnováze, bránit sebe stejně.
3

přidržte jej na počet 10, pak uvolněte. Tento postup opakujte třikrát až pětkrát. Tento fyzický tlak pomáhá tělu vycítit, kde to je a závratě a vertigo zmizí.
4

Opakujte protitlak techniku. Tentokrát položte ruku za hlavu a bránit pohybu Vaší hlavy dozadu. Vydržte v počtu 10 a opakujte třikrát až pětkrát.
5

Položte ruce na straně hlavy nad uchem. Proveďte protitlak cvičení na každé straně hlavy trojnásobek až pětinásobek.