Diety očistit tělo

očistit vám může pomoci zbavit tělo toxinů, vyléčit závislost musíte slané tučných jídel, uklidit pokožku a pomůže zhubnout. Čistí může být velká, tak dlouho, dokud se provádí bezpečně a na krátkou dobu. Detox vaše tělo a zisk energie se očistit. Očista

Půst má přijít přezkoumávat jako rychlý způsob, jak očistit. To není dobrý nápad pro každého. Půst drasticky snižuje hladinu cukru v krvi a může vést k ospalosti a únavy, takže budete mít hlad a závratě. Očista místo sestává z dávat pozor na to, co jste umístění ve vašem těle. Canadian Living doporučuje očistit na pětidenní pondělí do pátku plánu, protože provedení úprav na víkend může být obtížné.
Eliminovat Káva

Prokletá vzdát káva může být obtížné, ale za to, co dělá pro své tělo: káva obsahuje kofein, který může vést k hypertenzi nebo nespavost. Působí také jako diuretikum, a je kyselá. Mnoho lidí se cítí nejistě, když dává do kávy. Můžete snížit nepohodlí doplněním s bylinnými čaji. Bez kofeinu zelený čaj má také přidal detoxikaci výhody.
Jíst barevné potraviny

jíst zelenou zeleninu a žluté nebo oranžové zeleniny denně je skvělý start . Více barevné zeleniny, tím větší je to nutriční obsah. Ovoce a zelenina jsou také bohaté na vlákninu a plné vitamínů. Začlenit je do svého jídelníčku jako občerstvení nebo předkrmy a všimněte si rozdílu hned.
Jezte libové bílkoviny

Jezte libové bílkoviny, jako kuřecí maso, ryby, vaječné bílky a sóji. Vyhněte se jíst červené maso po dobu pěti dnů.
Pít vodu

pomůcky Pitná voda v eliminaci toxinů. Vytváří rovněž plnou pocit delší, takže můžete najít sami spotřebovávají méně jídla. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně.