O hladiny draslíku a jejich účinky

hladiny draslíku jsou nejdůležitější pro udržení elektrolytové rovnováhy v těle. Příliš mnoho nebo příliš málo draslíku může vést k závažným zdravotním stavům, dokonce i smrt. S trochou pozornosti na vaši fyzickou pohodu, může draslíku nerovnováha být chycen rychle, než vážná lékařská pomoc je požadována. Význam

tělo křehká rovnováha elektrolytu draslíku je nezbytné pro dobré zdraví. Příliš mnoho draslíku má potenciál způsobit svalové stahy, včetně srdce, což může vést ke smrti. Příliš málo draslíku vede ke svalové slabosti, také způsobuje nepravidelné činnosti srdce.

Funkce

draselného nejvýznamnější funkce patří regulace srdečního rytmu, rovnováhy tekutin, svalové a nervové vedení a konverze glukózy v krvi na glykogen svalu paliva. Jedním z prvních příznaků s nízkým obsahem draslíku (hypokalémie úrovni) je svalová slabost a únava. Počáteční značka příliš mnoho draslíku (hyperkalelmia), což je častější onemocnění, je svalové křeče. Duševní stav, změny jsou také obyčejný projev s nízkým obsahem draslíku úrovni.

Úvahy
hladiny draslíku

jsou naopak pro sodíku v těle elektrolytové rovnováhy. Často jsou nízké hladiny draslíku způsobené nadměrného příjmu sodíku. Lidé, kteří jsou velmi aktivní, může najít, že je nezbytné zvýšit jejich spotřebu draslíku, protože to elektrolyt je vylučován potem. Zvracení a průjem také vést k nízké úrovni draslíku a případné prodloužené epizody, více než dva dny, by měla být kontrolována lékařem.
Prevence /Solution

je možné zvýšení hladiny draslíku v krvi s doplňky, k dispozici na adrese drog nebo zdravé výživy obchodech, stejně jako potravinové zdroje. Banány, fazole lima, avokádo a brambory patří mezi nejvyšší draslík obsahujících potravin. Některé populární značky jogurtu jsou nyní obohacené draslíku. Přidání nich ke stravě několikrát týdně může pomoci k udržení správné hladiny draslíku v těle.
Varování

Závažné draslíku nerovnováha musí být ošetřeny zdravotnickým pracovníkem . Poraďte se s lékařem, pokud se u Vás objeví jakýkoli akutní svalová slabost, které není odezní s odpočinkem nebo nepravidelný srdeční tep (ať už rychlé nebo pomalé), dlouhodobé nevolnosti a zvracení nebo akutní duševní stav změní. To vše jsou příznaky nerovnováhy draslíku a měl by být okamžitě ošetřena.