Je to vynikající, pokud můžete jít do fitness centra nebo posilovny a cvičení, na druhou stranu, pokud budete platit spoustu peněz mít zvláštní trenéra, který může vás při tréninku, v tom případě jste jen ztrácíš čas, z důvodu, že se můžete zranit sami. Doplnění potíže, jsou lidé, kteří nemají upravit své stravovací návyky tak, aby lichotit jejich trénink. Proto, jak byste narazit na cvičení, které vám může ušetřit čas a peníze? Můžete být možná překvapeni, ale ve skutečnosti je to docela jednoduché a úspornější než v posilovně. Odpověď na všechny vaše dotazy je doma cvičení programs.There je hodně snadné abs cvičení, které byste měli být schopni udělat bez pomoci, u vás doma, a bez jakéhokoliv vybavení. Nejlepší cvičení pro posílení své ab svaly jsou drtí. Existuje spousta variant crunches.The nejoblíbenější variantou je cvičení míč tíseň, kde si lehnout na vrcholu cvičení míč a následně udělat krize postupně, bez míč v pohybu. To vám umožní udržovat vynikající tíseň rychlost a podporu zad zároveň i jak si Crunch. Jiný způsob je plná krize, kde se rozšířit si své nohy a další Položte ruce na zadní části hlavy. Zároveň, jak budete tahat sami podle svých rukou, tím, že vytlačí s nohama. Pokud je správně dokončena, bude vykonávat jak horní část, stejně jako spodní část těla. Můžete navíc snažit vyzkoušet reverzní krize také uznáno jako V nahoru, ve kterém si lehnout na zem, položte si nohy ve vzduchu, a další, spíše než k ohýbání nohou, dáte nohy zpět ve směru z vás. To má podobný výsledek, je však méně únavné, protože se zvedají menší množství navíc weight.In, můžete se rozhodnout pro P90X a Shaun Ts hip hop ABS, která dává i osobní trenér a výživový plán. Práce jsou DVD založené na vzdělávací programy, které jsou zábavné sledovat a snadno sledovat. Ano, to je správně, jedná se o DVD, které můžete použít s vaším DVD přehrávačem a můžete cvičení z pohodlí vašeho domova. Ty možná budou přesvědčeny k tomu, že může představit starý na domácí cvičení, které děláte často a jsou nezajímavé a únavné. Nicméně, tyto nové programy domácí cvičení přijít s několika různých cvičení, které zábavnou dělat a zajímavé. Tyto DVD navíc přijít s průvodci a fitness výživy průvodců, takže můžete využít na výsledek a jít na žít velmi zdravý způsob life.Home cvičení jsou kromě bezpečnější, protože je odborník trenér, který vás naučí novější metody a správné způsoby, jak provádět všechny tréninky, takže můžete uniknout zranění. Tyto nové domácí cvičení budou transformovat vás navždy, budou vás ve výborném stavu, a naučí vás, jak jíst a co jíst pro dosažení nejlepších výsledků, se záměrem, že můžete žít dlouhý, zdravý a lepší život
