Syndrom dráždivého tračníku a mandle

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je nejčastější gastrointestinální stížnost u amerických dospělých pacientů s diagnózou často provedené po vyloučení jiných žaludečních chorob. Neexistuje jediný důvod ani jediný lék, a z tohoto důvodu je nutné, aby osoby trpící IBS opatrné a rozmanité úpravy, zejména pokud jde o stravu, zmírnit jednotlivé příznaky, stejně jako je to možné. Studie ukazují rostoucí dietární příjem rozpustné vlákniny, jako jsou mandle, zmírňuje příznaky IBS v některé z nich. Nicméně, mandle také obsahují síru, která se může zhoršit příznaky v jiných. Příznaky

IBS nevyvolává zjevné změny ve struktuře střev nebo vážné komplikace, ale může výrazně omezit životní styl kvůli nepředvídatelnosti střev. Příznaky se liší od člověka k člověku, a může dokonce odporovat nebo ho změnit, ale obecné příznaky patří bolesti břicha a křeče, nadýmání, plynu a abnormální stolice. Časté průjmy, časté zácpa, průjem nebo střídající se zácpou je běžné.
Aktivace

Přesná příčina IBS je neznámý, ale příznaky mohou být důsledkem abnormálních signalizace mezi gastrointestinální trakt, nervový systém a mozek. Některé z faktorů, které ovlivňují IBS symptomy jsou stres, infekce, hormonální nerovnováha a citlivost na potravu, které se nacházejí v polovině na dvě třetiny lidí s IBS. Společné spouštěcí potraviny jsou pšenice, mléčné výrobky, káva a cukr, ale jídlo samo o sobě nezpůsobuje IBS
střevem

IBS je porucha. dolní trávicího traktu, který zahrnuje tlustého střeva. Dobrým ukazatelem tlustého střeva zdraví je tranzitní čas - jak dlouho to trvá jídlo vystoupit z těla začíná od okamžiku, kdy je to spolknout. Doba průchodu lze vypočítat tím, že jí 3-4 celých řepy s tím, dobu, po kterou byly užívány, a čas pohyb střev, který bude prezentovat s granátově červenou stolici. Optimální doba přepravy je 12 až 24 hodinách. Tranzitní krát větší než 24 hodin ukazují odpad sedí v tlustém střevě příliš dlouho, kde může být vstřebává toxiny do těla.
Mandle zmírnění IBS

Ti, zácpa převládající IBS jsou často doporučuje, aby zahrnovala více rozpustné vlákniny ve svém jídelníčku na optimalizaci střevem čas. Mezi ořechy, mandle mají nejvyšší obsah vlákniny ve srovnání gram za gram, a studie ukázaly, mandlový olej zlepšuje střevní tranzit.
Mandle Přitěžující IBS

Mandle obsahují sirné aminokyseliny methionin a cystein. Když bakterie ve střevě přicházejí do styku s těmito aminokyselinami, jako vedlejší produkt, je sirovodík plyn, který je zodpovědný za zápach. Množství a typy plynů v tlustém střevě závisí na přítomných bakterií, a každý člověk má unikátní střevní flóru. Z tohoto důvodu mohou být potraviny, které způsobují plynu v jedné osobě nezpůsobí plyn v jiném. Chcete-li ovládat plyn, jednoduše vyhnout problematický jídlo.