Jak se staví imunitní systém s přírodní šťávou

Váš imunitní systém pomáhá odvrátit nachlazení, bakteriálních infekcí a dalších nemocí. Bohužel, někdy útočníci jsou příliš silné, a vy skončíte onemocní. Tam jsou některé vitamíny a minerály, jako je zinek a vitamin C nalezeny v mnoha druzích ovoce, které přirozeně zvyšují imunitní systém. Většina plody obsahují malé množství zinku, ale kiwi a ostružiny jsou nejlepším zdrojem. Oni jsou také vysoký obsah vitamínu C, díky čemuž směs kiwi a ostružin šťávy lahodný způsob, jak udržet váš imunitní systém silný. Konzumace těchto plodů na pravidelném základě může snížit riziko pro onemocní. Věci, které budete potřebovat
voda
½ šálku ostružin
3 kiwi
Nůž
Spoon
Blender
Tall Nápojové sklo
Zobrazit více Pokyny
1

Změřte ostružiny do odměrky.
2

opláchněte ostružiny a kiwi pod kohoutek.
fotografie 3

Plátek kiwi na polovinu s nožem.
4

Dig lžíci do kiwi a sledovat jej podél vnějšího okraje tak, aby co nejvíce zeleně uvnitř zůstává v lžící.

5

Místo uvnitř do mixéru a zlikvidujte kiwi pokožku.
6 kroků

Opakujte kroky 4 a 5 pro zbývající kiwi poloviny.
7

Pour ostružinami do mixéru a směs na nejnižší nastavení, až je směs hladká objeví.
8

Nalijte šťávu z mixéru do sklenice a užívat si.