Jak Posílit lymfatický systém

Lymfatický systém odvádí odpad z buněk. Oslabený lymfatický systém způsobuje příznaky, jako je alergie, chronický zánět vedlejších nosních dutin, zánět, ztráta energie a celulitidy. To může také přispět k onemocnění, jako je MS a rakoviny. Ať už máte chronické problémy, nebo jen chcete být zdravé, postupujte takto posílit lymfatický systém. Pokyny
1

Pravidelně cvičte. Většina lékařů doporučuje třicet minut kardiovaskulární cvičení třikrát týdně. Intenzivní cvičení posiluje lymfatický systém tím, že zvyšuje krevní oběh v rámci systému, který umožňuje vaše tělo zbavit toxinů, přebytečné tekutiny a odpadů z tohoto přípravku ve vašem těle.
2

Získejte masáž. Jako je cvičení, může masáž stimulovat krevní oběh v lymfatickém systému. Někteří lidé považují za prospěšné, aby si masáž jednou týdně, kde jiní vyžadují méně časté základ. Typ mazání používá masážní terapeut může ve skutečnosti blokuje únik toxických látek, takže se ujistěte, že používá organické nebo přírodní produkt.
3

Promluvte si s lékařem o své léčbě. Některé tradiční léky, terapie a léky může oslabit váš lymfatický systém. Často předepsané léky blokují schopnost těla odstranit odpad a cizorodých látek v systému. Posílením váš lymfatický systém, můžete eliminovat potřebu předpisu.
4

zapíjet vodou. Když budete pít osm oz vody šest až osm krát za den, můžete zajistit, že váš lymfatický systém je hydratovaná. To pomáhá tělu odplavování cizorodých látek a odpadů.
5

Jezte vyváženou stravu. Způsob, jakým budete jíst ovlivňuje vaše tělo schopnost se bránit. Můžete posílit celý imunitní systém tím, že dodává s výživných potravin, které jsou bez nadbytečných chemických látek a hormonů. Konzumace přírodní nebo organické potraviny pomáhá eliminovat cizorodé látky dostat do vašeho těla a umožňuje váš lymfatický systém se zaměřit na další otázky vaše tělo může mít.
6

Vezměte bylinných doplňků. Existuje celá řada bylin, které bylo prokázáno, že posílení lymfatický systém zvyšuje krevní oběh. Zázvor, česnek, kajenský pepř a Gingko biloba jsou byliny, které lze užívat společně nebo odděleně. Můžete si také vzít Calendula a mrkev semeno, také známý jako krajka královny Anny. Byliny mohou být přijata ve formě kapslí nebo čaje.