Jak se zbavit úžeh

Úpal nastane, když vaše tělo příliš horké a není schopen odvádět teplo pocení. Úpal může způsobit vážné zranění nebo dokonce smrt, takže byste měli brát velmi vážně a zacházet s ní okamžitě. Pokyny
1

Vypadni slunce okamžitě. Jděte dovnitř klimatizované budovy. Pokud nemáte přístup k interiéru, vypadni přímém slunci a do nějakého odstínu.
2

Odstraňte tolik oblečení, jak můžete, a to zejména boty, ponožky a čepice, protože mají tendenci držet teplo.

3

zapíjet vodou. Nepoužívejte žrát, ale popíjet stejně jako si můžete vzít dovnitř Pokud nemáte vodu, pít žádné tekutiny, co můžete jiného než alkoholu nebo kofeinu nápojů, které budou dále vysychat vás.
4 < p> Sprcha nebo se vykoupat na pomoc vaše tělo vychladnout. Pokud nemůžete sprchovat, použijte vodu do čela, krku, obličeji a pažích pomoci vaše tělo rozptýlit některé z tepla, které způsobuje úpal.
5

Ležel a zvýšit vaše nohy pomoci cirkulaci krev a pomoc s bolesti hlavy a závratě, které mají tendenci doprovázet úpal. Zůstaňte v klidu a tiché pomoci sami obnovit.
6

Doplňte vaše tělo sůl zásobování pitnou sportovní nápoj s elektrolyty, zejména formulovány nebo jíst něco slaného, ​​jako sušenky.
7

Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud nechcete rychle začnete cítit lépe, když jste zmateni, nebo pokud máte potíže mluvit nebo myslet jasně.