Jaká je funkce serotoninu?

Serotonin je chemická látka, která pomáhá přenášet zprávy tam a zpět podél nervových drah v těle. Je to hormon - neurotransmiter - s velkou práci. Nálada, trávení, spánek a sexualita abychom jmenovali jen několik položek, které serotoninu kontroly. Tam je nějaký důkaz, že to může dokonce hrát roli v regeneraci buněk. Vždy dost

"dobrý pocit" nálada je výsledkem serotoninu dělá svou práci správně. Jako váhy spravedlnosti, centrální nervový systém závisí na vyvážené hladiny serotoninu, aby tělu fungovat na své optimální účinnosti. To je důležité, když cílem je zamezení zdravotních situacích, jako je deprese, úzkosti /paniky, bipolární poruchy a migrény.

Nápomocen aminokyselina tryptofan, zvýšení hladiny serotoninu a jsou splatné v mozku. Tento hormon je chemická připočítán s ohledem na zachování "šťastný pocit", protože pomáhá udržovat naše nálady na stabilní cestě. Uklidňuje úzkost, zmírňuje pocity deprese a pomáhá nám mít dobrý noční spánek.
Hormon a chemické

jako neurotransmiter, že řídí nervové impulzy mezi mozkem a další místa v těle a zpět do mozku. Koncentrace serotoninu jsou vyšší v kritických místech podél centrálního nervového systému, jako je například v bazálních gangliích a hypothalamu. Tento přirozený hormon je také v buňkách periferní tkáně a karcinoidy.

Serotoninu hormon je přirozeně v nízké nabídky, doktoři někdy předepisují 5 hydroxytryptamine na zmírnění mírné příznaky deprese, které ovlivňují některé lidi. Věda, opět dělá svůj příspěvek. Tentokrát je produkovat pocit klidu.

Lidé jsou tvorové vzorované bydlení. Mají cirkadiánní rytmus vzory spojené s bdění a spánku období. Je důležité, aby se zabránilo dlouhé dny a nočních hodinách, pokud chcete udržet zdravé hladiny serotoninu, který doplní v době spánku, stejně jako to vpusti s abnormálními období bdělosti. Vstávání velmi brzy nijak nepomůže, a to buď.
Více Serotonin prosím

Některé rekreační drogy ovlivňují hladinu serotoninu, který je k dispozici pro udržení naší " šťastný pocit "a extáze je jedním z těch novějších na ulici. Extáze se mísí zprávy, které posílá serotonin podél nervových drah uvolněním částky, které jsou nad rámec potřeb těla.

Obrovské uvolnění serotoninu zvyšuje emocionální uvědomění, důvěry a intimity, protože vybuchne v jeden velký, energický výbuchu které výrazně vyčerpává částky dostupné pro běžné použití. Naštěstí, mozek může doplnit svůj sklad serotoninu.
Mnohem více ... A rychle

mozek může urychlit tvorbu serotoninu, pokud poníží, zbytek následující den, pít hodně mléka a jíst banány. Mozek reaguje mnohem rychleji na žádost vaše tělo dělá více serotonin.

Mléko a banány jsou zdrojem potravy pro tryptofan, která spouští produkci serotoninu. Přidání mléko a banány na tuto spoušť zlepšuje proces s cílem udržet vyrovnaný náladu a obnovit hladinu energie do těla.

Kromě plnění důležitý proces vytváření více serotoninu, mléko a banány jsou "komfort" potraviny, které obvykle nejsou nevolnost. Mnohem důležitější je skutečnost, že jsou schopni dát na to, že "dobrý pocit" náladu době, kdy dokončíte těší je. Samozřejmě, rozený pilulku poppers pravděpodobně ocení dostupnost zemního tryptofanu je možné získat na obchodech se zdravou výživou.
Autodiagnostika by mohlo být škodlivé pro vaše Zdraví:

I když přesně víte, co je s tebou, jestliže deprese je zarážející, častěji, měli byste navštívit svého lékaře. Zdravé jídlo úředník nemá licenci pro diagnostiku nebo nařídit cokoli. Ještě jeden prvek může hrát roli ve své pocity deprese.

Serotonin je z tryptofanu, který je přítomen v krevním řečišti. Na druhé straně, je serotonin látku zvanou melatonin. Zpožděné spánku nebo velmi brzy bdění je návaznost na nízkou úroveň melatoninu. Lékař může určit, co chybí, nebo v nízké nabídky: tryptofan, serotonin a melatonin. Lékař, který má licenci k diagnostice a léčbě může správně předepsat vhodnou fixací to lék.