Jíst potraviny pro zdravou kůži, je to skvělá volba. Je to dobré pro zbytek vašeho těla, taky. Ale měli byste si také měli být vědomi hodnoty dobré péče o pleť krém. Obsahuje-li ty správné ingredience, může poskytovat přímé nourishment.The kůže vnější vrstvy jsou složeny zcela mrtvých zrohovatělé buňky. Jsou vyráběny kmenové buňky, které se nacházejí v dermis vrstvy, a to společně s melanocyty (produkují pigment melanin v reakci na slunci), a pružné fibers.When jsme mladí, kmenové buňky produkují 24 hodin denně. Celý vnější vrstva (tzv. epidermis) se nahrazuje za čtyři týdny nebo méně. Tisíce mrtvých buněk pouštěn každý den, jako nové, aby jejich cestu na povrch. Jak stárneme, všechno zpomaluje down.Since, buňky v epidermis jsou mrtví, můžete si myslet, že oni dont potřebovat potravu. Ale, aby poskytla ochranu hlubších vrstev a vnitřní tělo, což je jejich účel, které potřebují všechny živiny obsažené v potravinách, používaných pro zdravou skin.There žádné krevní cévy v epidermis. Tak, to dostane jeho výživu pomocí procesu nazývaného šíření. Živiny jsou předány až z hlubších vrstev. Jak jste si mohli myslet, že tento proces je poněkud neefektivní a stává ještě méně efektivní s věkem. Takže účel výživný krém péče o pleť je doplnit to, co dělá jeho cestu až z below.Any deficitu výživy povede k problémům s kůží zdraví nebo vzhled. Nedostatku esenciálních mastných kyselin způsobuje suchost a šupinatění. Nedostatek vitaminu C způsobuje oslabení vláken, povislá, snadná tvorba modřin a krvácení. Ale, v případě, že je nedostatek bílkovin ve stravě, mohou normální výměna pokožky není accomplished.One potravin pro zdravou kůži, která se doporučuje populární diety lékaři je losos. K dispozici je i jeden dermatolog, který říká, že jí to každý den, redukuje vrásky. Kdo ví, zda to je pravda. Ale je tu jedna věc, kterou víme jistě. Losos je dobrým zdrojem bílkovin, esenciálních mastných kyselin a několik antioxidants.When jde o poskytování přímého výživu, antioxidanty jsou nutností. Všechny péče o pleť krémy by měly obsahovat je. Mnozí z nich ano, ale jen málo obsahují dostatečně vysoké množství k effective.Some z nejsilnějších antioxidantů nejsou přítomny v základních potravin pro zdravou kůži. Například koenzym Q10 je velmi důležitý antioxidant, který se rychle vybije při vystavování se slunečnímu záření, jedna z příčin vrásky, povislá a další známky stárnutí. Nicméně, koenzym Q10 není přítomen ve věcech, které většina lidí jíte. Nejvyšší koncentrace se nacházejí v srdci a jiného orgánu meats.Luckily dont musíme jíst ty věci. Můžeme mít dobrý doplněk, který obsahuje CoQ10 a tam jsou vynikající péče o pleť krémy, které obsahují to. Studie prokázaly, že užívání koenzymu Q10 krémy opravy poškození sluncem, vrásky obrátí, snižuje drsnost a zvyšuje vlhkost kůže. To jsou věci, které potraviny pro zdravou kůži může dělat, v průběhu času. Ale bude to dobrý krém to v žádném okamžiku.
