Jak poznat, kdy se blíží menopauza

Menopauza je konec ženském menstruačním cyklu kvůli její vaječníky produkují menší množství hormonů estrogenu a progesteronu. Období bez období je jeden rok, a to je v tomto místě si můžete říct, že jste zadali menopauzy. Přečtěte si, jak budete vědět, kdy tato doba se blíží. Pokyny
1

Získejte zahřátí. Nejznámější z příznaků je náhlý pocit nepříjemné teplo, které se rychle šíří po celém těle. Tento pocit tzv. horký blesk je jedním z prvních příznaků, které vás upozorní na skutečnost, že přechod se blíží. Návaly horka také přijít s noční verze s názvem noční pocení. Nepohodlí nočního pocení doslova probudí některé ženy z jejich spánku.
2

Zapište si to. Zažívají nepravidelná menstruace jsou poměrně časté vést k menopauze. Vzhledem k hormonální nerovnováha, bude období kolísat mezi přicházejí častěji a přichází později a později. To půjde z těžší než obvykle velmi lehké, můžete dokonce přeskočit měsíc pak regulovat několik měsíců po tom. Váš lékař může chtít, abyste vést záznamy o této činnosti.
3

Jdi spát. Trávíte většinu noci házet a soustružení, jste obětí nespavosti. Vědět, musíte vstávat do práce druhý den nepomůže. Když se blíží menopauze zjistíte, že méně spánku, a když to uděláte spánku, po probuzení jste připraveni jít spát.
4

Táhněte kolem sebe. Začnete zažít ohromující pocit únavy častěji. To je způsobeno neustálým poruchy spánku, které způsobují, abyste se cítili unavení a vyčerpaní po většinu času.
5

Najděte si hlavu. Začnete se ptát, kde se vaše hlava je po většinu času. Nedostatek paměti a koncentrace problémů kvůli svému nedostatku spánku je normální. Úkoly, které můžete použít k bič prostřednictvím může trvat déle, pokud jste schopni dokončit vůbec. To bojuje s tímto, možná budete chtít naučit relaxační techniky, spolu s hlubokými dechovými cvičeními, které vám pomohou vyčistit pavučiny.
6

antibakteriální deodorant. Během této doby, budete pravděpodobně objevit zvýšení tělesné pořadí. Bez zápachu potu, které obvykle dochází nyní rozkvetl do špatného těla pořádku. Pokud nechcete použít antibakteriální mýdlo, vůně se stává intenzivnější, a to zejména pokud máte špatné geny a jsou náchylné k tělu objednávky. Nicméně, používat dobrý antibakteriální mýdlo, když sprcha pomůže zabít bakterie, které tvoří na kůži produkovat objednávky.