Jak se zbavit GERD

GERD odkazuje na refluxní choroby jícnu, což je podmínka, která může způsobit časté pálení žáhy, nechutenství, kašel, bolest v krku, a ve vážných případech, opakované. Příznaky nastat, když obsah žaludku zpětnému toku do jícnu. Pokud GERD neléčí, může kyselina narušit výstelku jícnu a zvyšují riziko vzniku rakoviny. Přesto existují způsoby, jak se zbavit GERD rychle. Věci, které budete potřebovat
Léky
Zobrazit další instrukce
1

Take antacid. Při prvním náznaku GERD nebo pálení žáhy, vzít over-the-counter antacida, jako TUMS nebo Mylanta k neutralizaci žaludeční kyseliny a odvrátit příznaky.
2

upravit svůj jídelníček. Kyselé, kořeněné, smažené a mastné potraviny mohou vyvolat příznaky GERD, stejně jako kofein, alkohol, kouření a čokoláda. Proveďte dietní změny a vyvarovat se potravin, které produkují příznaky refluxu.
3

zhubnout. Extra tělesného tuku může vyzvat zpětnému toku žaludeční kyseliny. Bouda kil omezit nebo úplně zastavit refluxní choroby. Získat alespoň 30 minut cvičení denně, jíst nízkotučnou stravu a snížit příjem potravy.
4

Limit činnost po dobu nejméně jedné hodiny po jídle. Účast na fyzické aktivity a cvičení okamžitě po jídle může vyvolat reflux. Nechte své jídlo stravitelné a počkejte nejméně jednu hodinu před cvičením.
5

jíst brzy. Pozdní večeři nebo zdřímnout po jídle může také způsobit GERD. Držte hlavu zvýšené po jídle, aby jídlo a tekutiny v žaludku. Jezte dvě až tři hodiny před spaním.
6

části řízení jídlo. Přejídání je další častou příčinou GERD. Jezte pomalu a konzumovat menší porce zastavit nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny a vaří. Zabraňte přejídání jíst čtyři až šest malých jídel denně.