Jak předcházet pálení žáhy Přirozeně

Pálení žáhy může vplížit se na vás v nejnevhodnější dobu. I když existuje mnoho léků k dispozici zmírnit žaludeční kyseliny pálení žáhy a poruchy trávení, které nejsou vždy k dispozici a může prodražit. Zde je několik přírodní prostředky, které pomáhají předcházet pálení žáhy, než začne. Pokyny
1

Znát příznaky pálení žáhy. Seznamy pálení žáhy příznaky jsou k dispozici on-line, ale Nejčastějším příznakem pálení žáhy je, že kyselina pocit pálení v hrudníku. Pokud normální léky tepelné popáleniny nezdá se, že má nějaký účinek, mohli byste mít vážnější problém a konzultaci s lékařem by být ve vašem nejlepším zájmu.
2

Vyhýbejte se potravinám, které způsobují pálení žáhy. Nyní každý žaludek reaguje odlišně na různé potraviny. Takže určitá potravina, která dává někdo jiný pálení žáhy může mít žádný vliv na vás, a naopak. Udržujte si přehled o potravinách, které mají tendenci vám pálení žáhy. Ve většině případů je to potraviny s vysokým obsahem kyseliny jako citrusových plodů a kořeněná jídla. Místo toho jíst potraviny, aby se zabránilo pálení žáhy, jako sacharidy a mléčné výrobky.
3

Pokud jste si dát do svého nutkání a snědl něco, co víte, že vám pálení žáhy žaludečních šťáv, smíchejte lžičku pečení soda ve vodě a vypít. To je skvělý preventivní opatření si můžete vzít, aby se předešlo pálení žáhy. Nikdy nemíchejte více než lžičku jedlé sody s vodou ačkoli. To může udělat velmi nemocný, a dokonce i zvracení v některých případech.
4

Vyvarujte se přejídání nebo "nádivka se" při jídle. Máte-li hodně jídla v žaludku má tendenci tlačit kyseliny vyšší do jícnu a krku.
5

Prop sami v noci v posteli. Kterým se byt může způsobit silné žaludeční kyseliny prosakovat vyšší v hrudníku a krku. Neříkám, že spánek vsedě, jen pomocí extra polštář držet hlavu na vyšší úrovni, než vaše nohy budou dělat.