Dolní části zad je velmi běžné v mnoha jednotlivců. To může být chronické, akutní nebo to může trvat několik měsíců, a ještě déle. Lidé, kteří trpí tímto mají často tendenci hledat odpovědi na lék na spodní části zad pain.There mnoho příčin, které mohou mít vliv na vaše každodenní úkoly v práci nebo ve vaší domácnosti. Zde jsou některé příčiny bolestí zad. Stárnutí Stres Obezita Degenerativní onemocnění Nehody těhotenství menstruace u žen porod OsteoporosisThese jsou jen některé z mnoha příčin dolní části zad pain.Luckily, existuje také mnoho způsobů, jak zacházet s touto nepříjemnou bolest v dolní zadní části těla. Zvažte to a bolest přejde away.Cortisone injekce - To je velmi užitečné zejména při bolesti nemá jít pryč na dlouhou dobu. Ale nezapomeňte navštívit lékaře nejprve pro správnou diagnózu a předpis pro dolní části zad návyky pain.Proper spaní - to je nejlepší spát na zádech s polštářem odpočívá na zadní straně kolena. Ale pokud jste ležící v poloze na boku, můžete také vložit polštář mezi kolena. Tímto způsobem se do správné polohy páteře dosaženo vede k úlevě v back.Medications - Léky jako paracetamol, ibuprofen a jiné léky proti bolesti mohou být konzumovány na pomoc vzali bolesti zad. Ujistěte se, že není závislé na tyto léky, aby nedošlo k dalšímu poškození jater a kidneys.Chiropractic terapie - chiropraxe terapie je velmi užitečná, protože se zaměřuje na páteřních kostí struktur, které jsou dislokovaných. Jediný zbrždění je to bude stát more.Physical terapie - Fyzikální terapie se děje, když je chronické bolesti v dolní části zad, nebo tam bylo nějaké zlomeniny, některé disorders.Exercise - Cvičení je skvělý způsob, jak zmírnit dolní části zad bolest. Existuje mnoho technik, týkající se zpět na zmírnění bolesti. Ale nezapomeňte, že zvedání těžkých břemen a vytrvalé pracovní výstupy je ne-ne. To může dále zhoršit zpět pain.Healthy strava - Mít zdravé výživy je nejdůležitějším faktorem, je třeba zvážit. Tímto způsobem je váš imunitní systém posílen a vaše kosti a svalové struktury jsou zdravé. Vitamínové a minerální doplňky, jako jsou vápník a vitamin B komplex je také třeba léčit dolní části zad pain.Massage terapie - Masážní terapie může také pomoci při léčbě bolesti zad. Aktuální mentolovou krémy jsou nezbytné pro přidaný relief.Pilates - Jedná se o speciální tělesné cvičení. Pilates židle nebo zařízení jsou potřebné k pomoci zmírnit bolest v zádech. Správné zpět pohyby a jemné koordinace těla se provádí pomocí instructors.Acupuncture Pilates - to může být přijatelná volba pro lidi trpící bolestmi zad. Tento druh léčby využívá sterilizované jehly vztyčené na určitém místě uzavření skin.In, existuje mnoho způsobů, jak k léčbě bolesti v dolní části zad. Jen mějte na paměti, nebude namáhat se a získat správné držení těla, zatímco vy jdete spolu se svým každodenním životě.
