Potraviny, které způsobují Acid Reflux

Kyselý reflux je tíživý stav, který se může prezentovat kdykoliv. S přibližně 25 milionů Američanů, kteří trpí touto podmínkou, je důležité pochopit různé příčiny pálení žáhy. Špatná strava je jedním z nejčastějších důvodů pro přebytečné žaludeční kyseliny. Vědět, jaké potraviny, aby se zabránilo, je vám pomůže odstranit pálení žáhy ze svého života. Acid Reflux

Acid reflux je stav, kdy se žaludeční kyseliny do hrdla a jícnu, což způsobuje nepříjemný pocit pálení. To je často odkazoval se na jako pálení žáhy nebo GERD, což je zkratka pro refluxní choroby jícnu. Ačkoliv fyziologické abnormality jsou hlavní příčinou pálení žáhy, stres a nezdravá strava může také vyvolat stav. Léky se často používá k léčbě refluxu, ale změny životního stylu jsou mnohem výhodnější v dlouhodobém horizontu.
Trigger Potraviny se vyhnout

potravin, které jsou s vysokým obsahem tuku se často způsobují kyselina reflux, protože jsou těžko stravitelné, což žaludku vytvořit přebytek kyseliny. Alkoholické nápoje také vyvolat pálení žáhy, pivo je nejhorší viník. Během hodiny se sklenice piva zdvojnásobit produkci kyseliny v žaludku. Ostatní potraviny, které je třeba se vyhnout patří máta peprná, spearmint, rychlého občerstvení, čokoláda, plnotučné mléko, čokoládové mléko, oleje, klobása, slanina, uzeniny, tučné maso a smetana, polévky.
Trigger Jídla, která omezte

Nemusíte vystřihnout všechny vaše oblíbené potraviny a nápoje uhasit oheň žaludečních šťáv. Některé spouštěcí potraviny jsou v pořádku, pokud jsou konzumovány v omezeném množství. Patří grapefruit, ananas, rajčata, pomeranč, káva, čaj a kofeinové nápoje, jako je soda a energetických nápojů. Pamatujte si, že všeho s mírou. Udržujte si přehled o potravinách, které i nadále způsobovat pálení žáhy, takže si můžete omezit jejich další nebo odstranit ze svého jídelníčku úplně.
Mylné
Mléko

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, a sklenice mléka před spaním nepomůže noční žaludečních šťáv. Místo toho, supění sklenici mléka před vleže vlastně dělat pálení žáhy horší, protože mléko vyzve žaludek vytvořit více kyseliny. Váš žaludek je již plná od večeře, takže kyselina nemá kam jít, ale nahoru. Mléko může dát okamžitou dočasnou úlevu, ale to bude dělat více škody než užitku.
Prevence

Pálení žáhy léčba je běžně předepisovány inhibuje produkci kyseliny a zabránit dalšímu poškození jícnu. Je to narychlo, takže je důležité odstranit základní problém, který v mnoha případech je špatná strava. Pokud jste trpí žaludečních šťáv, zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a mohou libové maso výrazně zlepšit vaše pálení žáhy. Tyto potraviny patří jablka, banány, brokolice, zelí, kuřecí prsa, ryby, multi-obilí chleba, preclíky a červené lékořice.

Upozornění

Pokud máte podezření, že mají problém s žaludečních šťáv, neváhejte se obrátit na svého lékaře. Pálení žáhy se může zdát být malá nepříjemnost, ale tam jsou dlouhodobé účinky, které by mohly skončit vás to stálo život. Kyselina refluxní způsobuje řadu závažných zdravotních problémů, včetně zúžení jícnu, stav se nazývá Barrettův jícen a dokonce i rakoviny jícnu.