Jak mít Worry-Free Period

Pokud jste žena, budete pravděpodobně víte, co to znamená starat o své menstruace. Nicméně, můžete mít bezstarostné období, pokud nemáte nějaké pokročilé plánování a přijmout preventivní opatření během období, minimalizace úrazů. Postupujte podle následujících kroků, které vám pomohou mít bezstarostné období. Pokyny
1

Změňte svůj tampon nebo podložku často pomoci zabránit úniku menstruační krve. Pokud máte těžký tok, to je obzvláště důležité. Nicméně, i když máte světlo moderovat menstruaci, změnu tampon nebo podložku často může minimalizovat jakékoliv obavy, které jste o úniku a barvení vaše oblečení.
2

Proveďte další spodní prádlo a dna s vámi do práce nebo do školy v případě jakéhokoli úniku. Pokud zjistíte, že jste unikly menstruační krev na spodním prádle nebo kalhoty, například, může mít záložní oblečení, abyste se cítili lépe a méně sebevědomí. S vědomím, že máte záložní položky pomůže minimalizovat starosti mohou nastat během období.
3

Omezte úroveň aktivity, pokud se necítíte dobře během menstruace nebo máte-li zvláště těžký tok. Některé ženy s těžkým toku mohou zjistit, že jejich tok se zpomalí, pokud omezují svou činnost. Pokud je to váš případ, podívejme se brát to s nadhledem během období a pouze dělat věci, které musíte dělat. To může pomoci minimalizovat starosti. Pokud se necítíte dobře během období může omezit vaše úroveň aktivity také vám pomůže cítit se lépe a snížit na starosti během období.
4

Začátek užívat léky několik dní před první den menstruace. Pokud obvykle dochází křeče nebo nadýmání během menstruace, užívání léků, jako je ibuprofen, několik dní před začátkem menstruace může pomoci předejít nebo minimalizovat takové příznaky. S vědomím, že jste si vzali opatření, která pomohou minimalizovat bolestivé nebo nepříjemné příznaky, které doprovázejí vaše menstruace může pomoci máte bezstarostné období po všem.
5

Připravte se na menstruace. Pokud předpokládáte, že období, které dorazí v nejbližších dnech provádět tampony a podložek s vašimi v kabelce, když jdete ven. S vědomím, že nebudete mít zaskočeni ve veřejné toaletě pomůže minimalizovat vaše starosti. Kromě toho, ujistěte se, že vždy vaši koupelnu doma dobře zásobené s ženskou ochrany. Jen málo věcí je horší, než zjištění, že vaše období začalo v 02:00 a zjistíte, že jste žádnou ochranu doma.