Dieta pro osoby s vředy

Vředy mohou být velmi bolestivý stav způsobený některých potravin, které jíte. Tyto potraviny aktivují kyseliny v žaludku reagovat, které dráždí sliznici jícnu, což vede k bolesti a nepohodlí cítíte. I když existují léky, a to jak přes-the-counter a předpis, které mohou pomoci kontrolovat produkci těchto kyselin, takže drobné úpravy, aby vaše strava může být vše, co potřebujete, aby se zabránilo a vyléčit žaludeční vředy. Rozpoznat příznaky

Než budete moci požádat o radu svého lékaře nebo zdravotní péče, provést nezbytné změny do svého jídelníčku pomoci zmírnit bolesti způsobené vředy, musíte být vědomi příznaků, které obvykle doprovázejí vřed.

Jakmile jste snědli něco, co vyvolal kyseliny v žaludku, může to mít za následek to, co mnozí známe jako pálení žáhy, nebo pocit pálení v žaludku. Tento pocit může trvat třeba jen na 30 minut, nebo tak dlouho, jak tři hodiny. Budete se cítit kdekoli mezi horní části břicha a prsní kost

Někteří lidé mohou být probuzen ze spánku často kvůli bolesti a zažít to na proužky -. Můžete najít sami pálení žáhy každý večer po dobu jednoho měsíce a rovné pak najít sami bez bolesti za měsíc rovně. Bolest je obvykle ulevilo, pokud budete pít mléko, jíst saltines nebo chleba, nebo se antacida.
Podívejte se na svůj jídelníček

Obecně platí, že strava pro osoby s vředy je ten, který vyžaduje více mírně ochucené potravin, které jsou snadněji stravitelné. Neexistuje žádná speciální dieta, která opravuje především vředy pro každého, ale je založena na potraviny, které způsobují vzplanutí začít. To bylo řečeno jsou však některé potraviny známo dráždit sliznici žaludku a je třeba se vyhnout ti, kdo trpí vředy.

Možná budete chtít začít tím, že zkoumá svůj jídelníček a udržení potravin deník. Pokaždé, když budete mít epizodu, napište, co jste jedli těsně před epizodou. V průběhu času, můžete začít vidět vzor rozvíjející které označují potraviny, které potřebujete odstranit.

Zahrnout potraviny, zjistili jste, můžete tolerovat do každého jídla. To vám pomůže zajistit si jíst co nejvíce vyvážené a zdravé stravy, jak je to možné

jíst ve stejnou dobu každý den regulovat tvorbu žaludeční kyseliny, a ujistěte se, že jíst méně jídla po celý den,. více jídla, které jíte, tím více kyseliny produkované v žaludku. Měli byste také zvolit s nízkým obsahem tuku nebo nízkotučné mléčné výrobky, zpomalit produkci kyseliny a omezit tyto volby na tři porce denně.



Potraviny se vyhnout

Spicy potraviny, jako je černé a červené papriky, chilli a feferonky, spolu s konzumací alkoholu, může dráždit sliznice žaludku, což vede k rozvoji nebo zhoršení žaludečních kyselin.

rajčata, rajčatový džus, citrusové plody a šťávy může být nutné snížit nebo zamezit kvůli jejich úroveň kyselosti. Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené potraviny a bramborové lupínky, může být nutné snížit nebo zcela vyloučit.

Navíc potraviny s vysokým obsahem kofeinu, jako je káva, čaj a limonády hrají velkou roli při zvyšování žaludeční kyseliny , stejně jako některé koření, jako je cibule, česnek a hřebíček.

Kolik omezit tyto potraviny, nebo zda je jejich odstranění z vaší stravy závisí na tom, zda nebo ne oni spouštět vaše vředy útok. Opět platí, že dietní úpravy se liší v závislosti na osobu.
Potraviny jíst

Stejně jako existují potraviny, které vyvolávají nebo narušit vaše vředy, tam jsou také potraviny, které nezvyšují žaludeční kyseliny.

potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou jeden druh potravin, které jsou považovány za bezpečné pro osoby s vředy k jídlu, zejména celozrnné potraviny. Chleby a škroby jsou obvykle zahrnuty do této kategorie patří i bramborová kaše, vařené rýže, suché cereálie a ovesné vločky. Doporučená denní dávka je šest až 10 porcí.

Ovoce by mělo obsahovat dvě až čtyři porce denně, ale citrusové plody, které mají vysoký obsah kyseliny je třeba se vyhnout.

Zelenina by měla rovněž zahrnovat dvě na čtyři porce denně, nicméně zelenina jako zelí, cibule a brokolice může zvýšit množství plynu, který máte. Pokud zjistíte, že jsou problematické, se jim vyhnout.

Nakonec se dvě až čtyři porce masa denně se nedoporučuje, ale měli byste si vybrat své koření opatrně. Pečlivě zvážit zpracování masa stejně, pečení smažení proti sníží riziko trpí vředovou útoku

.