Potraviny Vhodné pro kyseliny refluxní choroby

Kyselina reflux, také známý jako pálení žáhy, je stav, při kterém kyselina ze žaludku vstupuje do jícnu způsobuje bolest a nepohodlí. I když existuje mnoho léků k dispozici pro léčbu žaludečních šťáv, mnohokrát změna stravy může pomoci zmírnit příznaky. Potraviny je nutno se vyvarovat

s cílem zmírnit příznaky žaludečních šťáv prostřednictvím vaší stravě, existuje několik potraviny byste se měli vyvarovat. Potraviny s vysokým obsahem kyseliny jako rajčata nebo citrusových plodů může zhoršit žaludečních šťáv. Kofein, čokoláda, máta peprná a alkohol může oslabit svěrače oddělující žaludku a jícnu a povedou k větší refluxu. Pikantní potraviny mohou podráždit Váš jícen a dělat reflux více bolestivé. Sycené nápoje můžete vyplnit Váš žaludek se vzduchem a zatlačte obsah žaludku do jícnu. Příliš mastné potraviny mají dlouhou dobu zdržení v žaludku, a proto může být velmi kyselé a vyvolat závažnější pálení žáhy. Aniž by tyto potraviny nemusí pomoci každému s kyseliny refluxní choroby, je třeba odstranit ze svého jídelníčku, jestli to pomůže vaše příznaky.
Zdravá strava

se vyhnout potraviny, které mohou vyvolat žaludečních šťáv, měli byste být schopni konzumovat jiné potraviny bez problémů. Vaše strava by měla sestávat z celých zrn, zdravé pestrobarevné ovoce a zelenina, nízkotučné mléčné výrobky a libové bílkoviny, jako jsou ryby a drůbež. Vzhledem k tomu, kyselý reflux se vyskytuje často u obézních lidí, přijetí zdravého stravování styl může pomoci při hubnutí a zmírnění příznaků refluxu kyseliny.

Prospěšné potraviny

Některé potraviny byly korelovány se zlepšením symptomů žaludečních šťáv. Celá zrna jsou doporučeny pro dietu žaludečních šťáv. Banány a jablka jsou ovoce, které mohou pomoci žaludečních šťáv. Mrkev, zelí, zelené fazolky, pečené brambory a brokolice jsou dobré rostlinné možnosti. Opatrnosti je třeba u zeleniny, které mají tendenci způsobit plyn z důvodu náchylnosti nich mají, stejně jako sycených nápojů, aby roztáhnout žaludek a dělat kyselý reflux zhoršuje.
Osobní Dieta

Ačkoli tam jsou potraviny, které jsou doporučené pro žaludečních šťáv trpí, neexistuje jediná dieta, která se doporučuje pro všechny lidi s žaludečních šťáv, protože potraviny jsou tolerovány jinak. Například, někteří lidé, že mléko a banány mohou vyvolat žaludečních šťáv, ale nemusí být nepříjemné pro ostatní. Pokud trpíte žaludečních šťáv, je důležité zaznamenat dobu, kdy váš kyselý reflux je nejhorší a pokusit se sladit své příznaky s jídlem se můžete vyhnout.
Další faktory

Ať už tvoří svůj jídelníček, je důležité, aby se přejídat. Přeplnění žaludku bude tlačit proti svěrače v jícnu, které mohou oslabit a umožňují reflux nastat. Je také důležité nejíst těsně před kterým se stanoví. Pobyt ve vzpřímené poloze po jídle může zabránit mnoha záchvaty žaludečních šťáv.