Acid Reflux ovoce dieta

Acid reflux, také známý jako GERD, je stav, který nastane, když přebytek žaludeční kyseliny trvale vstupuje do jícnu. Kyselina refluxní může držet vás v noci, zatímco lékaři mohou předepsat léky na pomoc GERD příznaky, je moudré se dostat k jádru problému a podívat se na svůj jídelníček. To je obyčejný mýtus, že byste se měli vyvarovat plody, pokud trpíte žaludečních šťáv. To je jen částečně pravda. To je ještě důležité, aby hodně ovoce ve vyvážené stravě. Ovoce je třeba se vyvarovat
fotografie

následující plody a jejich šťávy jsou velmi kyselé a měly by být zcela vyhnout, nebo si užil jen střídmě:

Pomeranče, bílé grapefruit, citróny, brusinky, a rajčata jsou mezi nejvíce kyselé. Konzumujte low-kyseliny pomerančový džus, jablečný mošt nebo červená a zelená jablka, broskve (kromě jarního sněhu odrůdy), borůvky, maliny, jahody, hroznové víno, brusinky a sušené zřídka.
Ovoce těšit

ananas a papája obsahují trávicí enzymy, takže nebude dráždit ty, kteří mají sklon k refluxu.

Ostatní non-kyselé nebo alkalické-tvořit plody jíme, jsou banány, data , růžový grapefruit, Bing třešně, Golden Delicious jablka, broskve a jarní sníh.

Jak vidíte, některé druhy ovoce, jako jsou jablka, patří do obou kategorií, aby se zabránilo ovoce a ovoce, aby si v závislosti na odrůdy. Různé druhy stejného ovoce může mít výrazně odlišný vliv na naše tělo.
Acid Reflux Tipy

jíst několik malých jídel po celý den. Jezte malé večeři tak kyselý reflux, neznemožňuje v noci.

Mnoho lidí věří, mléko je skvělé pít, aby uklidnění příznaků kyselého refluxu a jeho obsah vápníku. Bohužel, kyselina mléčná v mléce nalezeno často přispívá k problému. Snažte se udržet spotřebu mléka dolů a nepijete každý po 3 pmAvoid žádné jídlo ani nápoje na pár hodin před spaním. Spánek mírně zvýšená nechat gravitace vytáhnout kyselinu z jícnu.

Spolu s citrusových plodů uvedených jako potraviny se vyhnout, vyhýbat kávy, alkoholu a pikantní jídla. Mějte Antacida pilulky kolem pomáhají neutralizovat kyseliny v žaludku, když příznaky objeví.