Bolesti nohou a Menopauza

Přechod menopauze může přinést různé bolesti a bolesti v ženském těle, od hlavy až k prstům. I když bolest nohou nebyla které nejsou přímo spojeny s menopauzou, mohou bolesti kloubů a křeče pocházejí z hormonálního stavu, někdy vliv na nohu. Existuje aa řada způsobů, jak zmírnit ty bolavé údy. Fakta

žádné dlouhodobé studie byly provedeny konkrétně připojení bolest nohou k menopauze, říká Marie Lugano, prezident Americké asociace menopauze. Ale ženy byly známé zažít různé úrovně nepohodlí během menopauzy let, nohy v ceně.

Bolesti kloubů jsou často hlášeny u žen. spolu s bolestmi svalů a někdy i křeče. Křeče dolních končetin může přijít o náhle, ovlivnění spánku a může trvat několik dní. Menopauze křeče v dolních končetinách obvykle cílit lýtkové svaly, ale může dojít také stehna, podle Národní asociace žen Boomer dítě.
Způsobuje

různé důvody pro menopauzální noha související bolesti. Když pokles hladiny estrogenů, zánět kloubů, zvyšuje podle http://www.my-menopause-solutions.com, což má za následek bolestivé bolesti. Bolesti kloubů a bolesti svalů může také pocházet z nedostatku vápníku a je také běžné v menopauze. Co se týče spánku, když nejste dost odpočinku, vaše končetiny trpí taky. Bolestivé svaly na nohou a pak pokračovat v cyklu nespavosti tím, že drží vás v noci. Křeče dolních končetin může být také způsobena nedostatkem fyzické aktivity nebo nerovnováhy správné výživy.

Efekty

žádné závažné poškození obecně pochází z křeče v nohou a společných bolesti, ale bolesti může ovlivnit kvalitu života a být zdrcující během menopauzy. Podle Margery Gass, MD, výkonný ředitel menopauzy severní americká společnost v Cincinnati, studie ukazují, že bolest kloubů od menopauzy obvykle vymizí během dvou až tří let, nebo aniž by hormony.
Prevence /Řešení

zůstat aktivní a protahování pravidelně pomáhá rozptýlit bolesti kloubů, říká Dr. Gass, spolu s údržbou plný rozsah pohybu. Chůzi nebo běhu, i na krátké vzdálenosti je klíčem k udržení ty svaly v pohybu. Masáž dolních končetinách obvykle pomůcky bolestí uklidňující, podle Národní asociace dítě ženy Boomer webové stránky. Tonic a namáčení v máty peprné olejové lázni byla také prokázáno, že pomáhají. Řešení nespavosti může být také prvním krokem v mírnění bolesti nohou spojené s menopauzou.
Úvahy

Pokud užíváte léky menopauze a prožívání křeče v nohách, měli byste se poradit s Váš lékař být jisti, že bolest není spřízněnou vedlejší efekt. Krevní testy mohou ukázat, pokud máte vitaminu nebo nedostatek draslíku a mohou potřebovat doplňky.