Bezpečné potraviny pro Acid Reflux

Pro ty, kteří trpí kyseliny refluxní choroby , může být někdy jídlo plánování obtížný úkol. Naštěstí existuje mnoho potravin, které byly považovány za bezpečné jíst pro ty, kteří s touto nemocí ; tyto konkrétní potraviny Zdá se, že způsobí nejmenší potíže. Maso

Když přijde na výběr masa, kuřecí maso, steaky a libové mleté ​​hovězí maso celý horní části seznamu. Nejlepší způsob, jak připravit je na grilu nebo na grilu. Tím se účinně snížit množství tuku požil během jídla .
Chleba a obiloviny

Většina chleba a obiloviny nezpůsobí kyselý reflux . Potraviny jako preclíky , bez tuku cukroví soda sušenky a Graham sušenky jsou vhodné také.

Ovoce a zelenina Ovoce

a zelenina jsou vysoce doporučeno . Je však třeba ty, které obsahují vysoký obsah kyseliny se vyhnout . To zahrnuje většinu citrusových plodů a rajčata .
Voda

Voda je velmi prospěšné pro ty, kteří trpí kyseliny refluxní choroby .
Prevence /řešení

Pro dosažení nejlepších výsledků , jíst alespoň dvě hodiny před spaním , a vzít na krátkou procházku po své večeři.