Porovnání Salba na semena konopí

Salba, obchodní název pro typ osiva Chia a semen konopí jsou dva druhy obilí, každý ctěn pro jejich přínos pro zdraví. Někdy nabízený jako výhodnější alternativa k běžné zdravotní doplňky, jako jsou lněného semene a rybího oleje, může Salba a konopí jak se jeden jako semena, vyrobený do oleje, nebo mleté ​​a do receptů na zvýšení nutriční obsah potravin. Výhody Salba

Salba je vyroben ze semen rostliny Salvia hispanica. Je vysoký obsah vápníku, draslíku, hořčíku a vitaminu C, a také obsahuje zinek, vitaminy B a A, a omega-3, 6, a 9 mastné kyseliny. To je také bohatá na vlákninu, což Salba dobré zažívání. Konzumace Salba může zpomalit metabolismus sacharidů, což je prospěšné pro diabetiky.
Výhody semen konopí

Zatímco semena konopí jsou semena rostlin konopí sativa, které obsahovat žádný z psychoaktivních vlastností marihuany. Místo toho, semena konopí jsou s vysokou nutriční obsah - více než polovina živin, v semenech konopí jsou živiny považovány za životně důležité pro život. Konopná semena mají vysoký obsah bílkovin, a jako Salba, obsahují omega-3, 6 a 9 mastných kyselin. To je často chválen pro jeho žádoucí poměr omega-6 a omega-3, které odborníci k závěru, by měl být v ideálním případě 4:1, a který semena konopí je přibližně 3.4:1.

komparativní výhody

Jeden z primárně nabízel výhody obou Salba a semen konopí, jsou jejich velkorysé koncentrace omega-3, omega-6 a omega-9 esenciální mastné kyseliny. Tyto koncentrace jsou velmi podobné s ohledem na dvou semen: Salba vede omega-3, na 2,5 gramů na porci, zatímco semena konopí obsahuje více omega-6 a omega-9 v jedné porci

Salba je jedinečný. její schopnost ovlivnit proces metabolismu sacharidů. Má také nízkokalorický výhody: obsahuje 46 kalorií v jedné porci až 64 pro semena konopí
semena konopí

obsahovat podstatně více železa a bílkovin, než Salba a jeho celkový obsah tuku je také nižší.. Přes drobné rozdíly tohoto druhu, je nesporné, že obě semena pochlubit impozantní přínos pro zdraví.