Opravné hiátová hernie

výhřez je poměrně časté gastrointestinální onemocnění, které nastane, když část žaludku vyčnívá otvorem mezi žaludkem a jícnem. Zatímco hiátová kýly zřídka způsobit vážné zdravotní problémy, mohou být velmi nepříjemné. Běžné příznaky patří pálení žáhy, říhání, mírné bolesti na hrudi, a zvedání žaludku. Někteří lidé nemají žádné příznaky vůbec. Pokud máte dráždivé příznaky, můžete být schopni na jejich odstranění po několik pokynů. Lékařské ošetření

Máte-li důsledně mít příznaky hiátová hernie, nejprve navštivte svého lékaře, aby vyloučil případné další zdravotní potíže. Lékař Vám může doporučit over-the-counter léky první, jako antacida, jako famotidinu, cimetidin a ranitidin. Pokud tyto nepomohou, on nebo ona může předepsat silnější formy léků. Pokusíte-li se léky spolu s jinými intervencemi, a vy se stále potýkají s příznaky po dlouhou dobu, může lékař doporučit kýly operaci opravit problém.
Změny životního stylu

Možná budete muset změnit svůj jídelníček. Jezte méně kořeněná a tučná jídla. Jezte pět až šest malých jídel velmi každý den, spíše než tři velké. Ujistěte se, že vaše váha je v rozmezí zdravé. Buď vystřihnout alkoholu a kofeinu, nebo jen konzumovat je střídmě. Pravidelně cvičte. Snažte se získat kardiovaskulární cvičení pro 20-30 minut alespoň třikrát týdně.
Další úpravy

Zvedněte hlavu vaší postele, aby se snížit pravděpodobnost žaludečních šťáv a podráždění. Umístěte malé dřevěné nebo betonové bloky v rámci obou horních rozích rámu postele. Tyto bloky mohou být v rozsahu od jednoho palce do několika centimetrů. Možná budete muset experimentovat s různými výškami a zjistěte, které je nejvíce efektivní a pohodlné pro vás. Také zdržet se zvedání těžkých břemen, protože může zdůraznit kýlu a zhoršit Váš zdravotní stav.