Zen je součástí Mahayana buddhismu, odkazoval se na jako Chan v čínštině. Existují různé formy meditace zdůrazněn Zen, z nichž jedna byla zazen. Cílem je dosažení probuzení nebo osvícení. Zaměřuje se méně na získání teoretických poznatků, ale skutečný zážitek díky meditaci a dharma postupů. Zřízení Zen je připočítán k Bodhidharma. První doložený škola zen buddhismu v Číně byl postaven v 7. století. Zen rozšířil z Číny do několika míst, jako je Vietnam, Korea, a Japan.Zen zdůrazňuje, že všechny bytosti mají vyvstávají Buddhy povahy a že příroda Buddha není nic jiného, než o povaze mysli. Cílem Zen praxe je, aby se stal osvíceným prostřednictvím meditace. Řízená meditace je alternativa, která může také zmírnit příznaky stress.Zen je znám především pro mnicha, který kdysi býval indický princ, Bodhidharma. Usadil se v království Wei jeho dva učedníci Daoyu a Huike. Jeho učení stal se známý jako Chan ne příliš dlouho poté, co se přestěhoval do Číny. Těsně před Bodhidharma pominuly, a požádal Huike na jeho místo a pokračovat učit lidi o Zen praxi. Zatímco přežívající několik desetiletí v jeskyni, Bodhidharma trávil čas zíral na jeskynních stěnách, meditovat. Vzal tříletou cestu do Číny a přijel do 520 nl Význam této cesty bylo šířit buddhismus do Asie. Všiml si, že Čína již zavedly Buddhismus víry, ale byly velmi odlišné. Bodhidharma trávil čas v Číně snaží změnit názory lidí s na buddhismu, protože jejich nesprávné pohled na náboženství. Zatímco on byl tam on se setkal s císařem Wu Liang, který měl velký zájem o buddhismus a strávil spoustu veřejného majetku na financování buddhistických klášterů v China.Much Zen historie pochází z mytologie. Učenci věří, že Zen byla použita v jógy jako kammatthana a kasína. Kammatthana je zohlednění objektů a Kasina je celková fixace mysli. Buddhismus byl nejprve představen do Číny, kdy byly taoistické víry a taoismu obecně přinesla dovnitř biblí buddhisty byly přeloženy do čínštiny pomocí taoizmus. Když je Zen vysvětlit slovy, že často je zkreslen, protože tam opravdu že jo t beze slov popsat. Na začátku Zen vztahuje pouze na Mahayana a Lankavatara sutras.There mnoho základní pojmy zenu, které pocházejí přímo z Mahayana buddhismu. Oba sdílejí velké množství nápadů, pocházejících z mnoha různých sútry, včetně části slavného lotosu Sutra. Zen má spoustu literatury vztahující se k ní a používá se při tréninku nebo výuky tuto formu buddhistické meditace. Některé texty o Zen sahají až do devátého století. Jedná se většinou o koans a Shóbogenzo z Dogen Zenji.It je obvyklé dělat Zen praktiky alespoň jednou denně, stejně tak jako se dlouhou dobu a je doporučeno být vykonáván ve skupině. Ačkoli tam je hodně práce zapojeni, většina zjistí, že je za čas strávený kvůli snížení pnutí, snížení fyzické účinky stresu a zlepšení zdraví a wellness po každém zasedání. Důležitou součástí zenové praxe má učitel nebo průvodce. Dharma Dharma po přenosu je také velmi důležité, když se učí o tomto typu meditace. Dharma, vodicí studenti v meditaci, by se měla řídit pojem přenosu Dharma, která je řada autority. Pro zjednodušení věci, základní význam je poslouchat svého pána, učitel, nebo kdo s velet Zen praxi. Dodržováním tohoto pravidla, budete skončit ve prospěch sebe tím, že více z času, který strávíte prováděním Zen meditaci, meditace, nebo jakoukoli jinou formu duchovní meditace.
