Sebevědomí Aktivity v Recovery

Bez ohledu na to, zda se zotavuje z vážné tělesné nebo duševní onemocnění, které se srazil vaše sebevědomí, existuje mnoho způsobů, jak získat to. Některé z nich jsou jednoduché činnosti, které mohou dělat si, krčit, ale oni pomáhají - hlavně s podporou těch kolem vás. Jedna věc je uvědomit si, že my všichni máme své slabé stránky, a od nich jsme se dozvěděli důležité životní lekce. Zaměřte se na správné

I když existuje mnoho dobrých věcí, které se stalo pro nás v našich životech, se často zaměřují na špatné. Tato činnost se dostává účastníkům zaměřit se na dobré věci v životě - i malé věci. Získejte kus papíru a napsat pět dobrých věcí, které se staly dnes k vám. I když je to jen: Cizinec se na mě usmál. Nechte to tak každý den, a pošlete ji na dveře ložnice nebo někde budete vždy vidět. To vám pomůže cítit se lépe, když jste se o něčem.
Collage

Toto je myšlenka, že by měl dostat svou kreativitu teče. Začněte tím, že jde přes časopisy a vybírala obrázky nebo slova, která nejlépe vystihují vás. Fotografie by bylo ještě lepší, ty, které líčí svůj oblíbený a nejšťastnější vzpomínky. Vyjádřete věci, které se vám líbí prostřednictvím fotografií, lepení je na jedné stránce. Shromáždit nějaký papír, nůžky, lepidlo, časopisy, barevné tužky - cokoliv chcete. Pak zdobí stránku s barevnými pery nebo dokonce lesk. Ať je to tak pestrý, jak je to možné. Tento projekt také může být provedeno digitálně bez změti lepidla a třpytu s příslušným softwarem. Jakmile jste dokončili dílo, pověsit někde v domě. Působí jako neustálou připomínkou všech věcí, stejně jako o svůj život, a co je nejdůležitější, sami.
Brožura

To je ideální pro skupinu lidí, kteří trpí nízké sebevědomí. Pro tuto činnost je nutné pestrobarevnou kus papíru, který složíte do třetiny, jako tri-fold brožury. Ty pak zdobí přední část brožury s Vaším jménem. Ať je to velké a barevné, něco, co byste baví. Dále vyberte skupinu kategorií, jako jsou: můj nejlepší celovečerní film, můj hrdý okamžik nebo věci, co jsem dobrý. Pojďte se s pěti do 10 kategorií, a pak je zapsat vše až na vnitřní straně brožury. Pak vyplňte v každé kategorii. Když jste hotovi, složte brožuru a kancelářskou sponkou izolepou. Nejlepší věc, o této činnosti je další část: Projít si brožuru, kde svého souseda. Spíše než čtení toho, co je uvnitř, ale napsat něco o prospektu, že o vás obdivovat. Pokud nevíte navzájem komentovat něco pozorovatelný, jako osoby oblékání, přátelství nebo zdvořilost. Na konci aktivity, budete mít krásný připomínku mnoho pozitivních věcí o sobě.
Top Five

Top Five seznam se může zaměřit na jakýkoli aspekt věci, které jsou rozpačitý o. Zapište pět způsobů, jak daleko jste již přišli na řešení své sebevědomí. Můžete také soustředit na své silné stránky nebo pěti prvních pět věcí, které se vám líbí o sobě. Poté, co jste napsal seznam, posílat ho tam, kde budete mít možnost vidět. Na konci procesu, měli byste si uvědomit, že tam jsou vlastně spousta skvělých věcí o sobě.
Kdo jsem?

To je další sebevědomí činnost, která je ideální pro velké skupiny lidí. Začnete tím, že stanoví na velký kus papíru odpovídá velikosti těla a pak musel sledovat své další tvar. Ty pak napsat své jméno na sledovaném osnovy a také to, co se vám líbí nejvíce o sobě. Pokud jste ve velké skupině lidí, všichni pak jde kolem každého vysledovat těla a píše pozitivní atribut o dané osobě. Případně, pokud máte sebevědomí problémy se svým tělem, se účastníci mohou zapsat své nejlepší fyzické funkce. To se chová jako připomínka toho, že to, co vidíte v zrcadle, je to, co všichni ostatní vidí.