Jak Jezte srdce pacienta Dieta

Zde fyziolog vysvětluje, co srdce pacient by měl jíst a kolik. Přečtěte si, jaké potraviny srdce pacienta nyní a udržet v jejich stravě, a ty, které chcete omezit. Přijít na to, co si může a nemůže mít, může být matoucí a depresivní, ale to nemusí být. Více se dozvíte zde o tom, co dělá zdravou stravu srdce pacienta. Pokyny
1

Jezte hodně vitamínu C. Když máte onemocnění srdce a dostat chřipku, máte vyšší riziko srdečního infarktu. Vitamin C může pomoci váš imunitní systém v boji proti chřipce a zabránit komplikacím na srdce pacienta stravou. Nepoužívejte jen jíst pomeranče a citrony. Zelená listová zelenina jsou bohatým zdrojem vitaminu C, taky.
2

kontrolovat Váš krevní cukr. Ať už máte cukrovku, nebo si prostě nemáte vysoký krevní cukr, je důležité, aby tyto úrovně pod kontrolou. Jezte malé porce po celý den takhle: snídaně + svačina + oběd + svačina + oběd + svačina. Přejít bílé cukry a mouky. Přejít na obilí s "celozrnné mouky" jako hlavní složky na etiketě, aby se vaše hladina cukru v krvi pod kontrolou.
3

snížit hladinu cholesterolu pomocí diety, cvičení a léky, pokud předepsané Váš lékař. FDA označil potraviny s více než 6 g sojového proteinu v jedné porci jako dobrý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu až o 10%. Pokud se vám nelíbí, tofu, žádný problém. Existují způsoby, jak jíst sóju v potravinách, které již využívají, aniž by ochutnal. Zkuste obilovin obohacené sóji, sojový proteinový izolát (prášek v plechovce) a miso míchá do svých polévek a omáček. Srdce pacienta strava nemusí být nešťastný člověk.
4

Cut celkového tuku a jíst více dobré tuky. Jako srdce pacienta, by měla být vaše strava mít více než 30% kalorií pocházejících z tuků. Ne více než 10% by měly pocházet z nasycených tuků. Budete muset přeskočit tuky, které jsou tuhé při pokojové teplotě nebo ty, které pocházejí z živočišných produktů. Pokud nemůžete jít bez tuku na první pohled, zkuste se sníženým obsahem tuku a práci si cestu dolů, dokud jste zvyklí na chuť.