Nejlepší Krmivo pro růst vlasů

S plnou hlavu zdravé vlasy je důležité pro mnoho lidí. Často se lidé cítí vypadávání vlasů je něco, co nemůže kontrolovat, zda je to kvůli dědičné faktory nebo zdravotní stav. Nicméně, tam jsou některé potraviny, které mohou být prospěšné pro zdraví vlasů a podporují růst vlasů. Proteiny

vlasů je ohrožena hlavně z proteinu. Z tohoto důvodu může být stimulován růst vlasů tím, že těleso s velkým množstvím bílkovin. Játra, ryby, fazole, vejce, jogurt a tvaroh všechny zdroje dobré množství bílkovin. Mnoho z těchto potravin také mírné dávky vitamínů skupiny B, dalším důležitým faktorem zdraví vlasů.
Iron

jater je skvělá pro vaše vlasy, ale většina lidí don ' t chtěli jíst. Dobrou zprávou je, že nemusíte jíst játra, aby si pořádnou dávku železa každý den. Obilná zrna, tmavě zelená, listová zelenina (především špenát), vejce a ovoce stromů, jako jsou termíny a rozinky jsou jiné zdroje vysokým obsahem železa. Nedostatky v příjmu železa ve vztahu k vypadávání vlasů je častější u žen, kde jsou podmínky, jako je anémie příčinou ubývání vlasů.

B Vitamíny

B vitaminy jsou dobré pro zdraví vlasů a růst. B vitaminy se nacházejí v potravin bohatých na bílkoviny a jsou odpovědné za dobré zdraví pokožky a zdravých folikulů. Oni také pomáhají rozkládat bílkoviny v těle, což je více použitelné. Spolu s vejci, kuřecí a hovězí maso jsou dva dobré formy vitamínu B. Nicméně, mějte na paměti, že příliš mnoho tuku a masa ve stravě, a to zejména u mužů, zvyšuje hladinu testosteronu, což může způsobit vypadávání vlasů.


Silica

Silica zní jako něco, co se šlehačkou ve vědecké laboratoři, ale tato sloučenina je vlastně docela přirozené. Můžete vložit až na dietě oxidu křemičitého tím, že jí kůži z brambor, papriky, okurky a klíčky. Prosinec 2007 studie provedená na University of Cincinnati školy farmacie zjistili, že ti požití 10 miligramů oxidu křemičitého denně po dobu devíti měsíců ukázal viditelně hustší vlasy versus placebo.