Kegel cvičení z důvodu prolapsu dělohy

oslabil svalů pánevního dna může vést k prolapsu dělohy. Dělat Kegel cvičení může posílit vaše svaly pánevního dna a pomáhá předcházet důvodu prolapsu dělohy. Kegel cvičení jsou jednoduché udělat, a může být provedeno kdekoliv. Můžete to udělat je po výhřezu dělohy zpřísnit vaše svaly pánevního dna. Kegel cvičení z důvodu prolapsu dělohy

ženy, které jsou po menopauze může být někdy ovlivněna důvodu prolapsu dělohy. Důvodu prolapsu dělohy, také známý jako "padlé lůna", se stane, když ženská pánev podlahy slábne a její děloha klesá do vaginální dutiny. Obvykle se vyskytuje u žen, které měly několik vaginální porod dodávky. Dalšími faktory, které můžete přidat do důvodu prolapsu dělohy jsou ztráta estrogenu pracuje v těle, zranění z porodu a přírodních účinky gravitace.

Často není potřeba léčby, pokud důvodu prolapsu dělohy je mírné. Nicméně, pokud to způsobuje nepohodlí nebo narušuje ženě život, je jednoduchý na to léčba. Kegel cvičení může léčit důvodu prolapsu dělohy posílením svaly pánevního dna.

Pánevní svaly stahují a používají se k močení, porodu, a dokonce i pohlavní styk. Cvičení může také pomoci zastavit a zabránit úniku moči. Na Kegel-exercises.com, můžete se naučit, jak provádět tato cvičení správně. Jsou přínosem pro muže i ženy.

Skvělá věc, o cvičení Kegel, je, že můžete udělat je kdekoliv, kdykoliv. Kegel cvičení se provádí zúžením svaly pánevního dna, jako byste se snažili zastavit proud moči, a zatínal a držení těchto svalů těsně po dobu několika sekund, a pak uvolňovat je postupně

Zde je jak:. Smlouva pánevní svaly 10 krát, pokaždé, když drží pevně svaly a uvolňovat je postupně. Do Kegel cvičení čtyřikrát denně. Tím, že dělá cvičení pravidelně, můžete zabránit výhřez dělohy.

Pokud jste toto cvičení správně, měli byste cítit vaše svaly pánevního dna pohybu nahoru, a když si odpočinout, že se bude pohybovat dolů. Čím častěji budete dělat Kegel cvičení, bude tím silnější je pocit pohyb nahoru a dolů.

Dbejte na to, abyste tyto cviky při močení. Nepřestávejte moč v polovině-stream. To může skutečně zvrátit ve prospěch svého cvičení oslabení svaly pánevního dna. Zastavení při močení nebo s plným močovým měchýřem může zvýšit vaše šance na získání infekce močových cest nebo může vést k neúplného vyprázdnění močového měchýře.

Jestliže jste přestal dělat cvičení, bude slábnout a svaly dělohy výhřez vrátí . Když si udržet tyto Kegel cvičení, posílí svaly pánevního dna a může dokonce pomoci při porodu a dá vám intenzivní, silnější sexuální reakce. Pokud si nejste jisti, zda děláte cvičení správně, nestyď se, zeptejte se svého lékaře.