Řešení perimenopause

Perimenopause je období, které vedly k menopauze. To nastane, když žena vaječníky začnou vypnout v přípravě na menopauze. Tato změna tělesné funkce může způsobit ženy zažít řadu nepříjemných příznaků. Naštěstí existují kroky, žena může učinit, aby její přechod do menopauzy pohodlnější. Fakta

Perimenopause obvykle trvá dva nebo šest let. Jedná se o normální, přirozený proces stárnutí u žen. Přesto to může být nepříjemné a zasahovat s ženským kvality života. Vzhledem k tomu, vaječníky začnou produkovat menší množství estrogenu a progesteronu, žena může všimnout, že začneš trpět: • nepravidelná menstruace (včetně vynechaných období, lehčí nebo těžší období a období, které jsou buď k sobě, nebo dále od sebe než to, co je zvyklý) • změny nálad • návaly horka • suchost pochvy • upadající sexuální apetit • pokles paměti a koncentrace

Každé ženské tělo reaguje odlišně na perimenopause. Jedna žena může zažít všechny tyto problémy, zatímco jiný může vstoupit do menopauzy téměř bez fyzické nepohodlí. Všude tam, kde žena padá na symptomů spektra, léky, lékařské postupy a změny životního stylu jsou k dispozici, aby změna jednodušší.
Léky

užívání antikoncepční pilulky je jedním možnost ulehčit perimenopauza problémy, a to i pro ženy, které nepotřebují antikoncepci. Antikoncepční pilulky obsahují estrogen a progesteron a může pomoci regulovat období a zmírnit obě návaly horka a vaginální suchost. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) uvádí, že návaly horka, jsou osvobozeny do 98 procent žen, které berou estrogen.

Ženy, které nemohou užívat antikoncepční pilulky, protože kouří, nebo jsou ve vysokém nebezpečí pro krev sraženiny by se mohly rozhodnout pro progestinu terapii. Progestin je syntetická forma progesteronu. Mayo Clinic uvádí, že cyklický progestin terapie "může regulovat své doby."
Ablací endometria

ablací endometria může snížit nebo odstranit menstruaci u žen trpících velmi těžké období. Postup používá laserový, elektrické energie nebo tepla zničit sliznice dělohy (endometrium).
Životní styl

Pravidelné cvičení pomáhá udržovat vzorný šíření na uzdě , zmírňuje stres, snižuje krevní tlak, posiluje svaly a kosti a zlepšuje kvalitu spánku. Podle ACOG se cvičení bylo prokázáno, že snížit intenzitu a frekvenci návalů.

Ženy by se měly začít zvýšit svůj příjem vápníku a vitamínu D v perimenopauze odvrátit nebezpečí osteoporózy (ztráta kostní denzity) tak časté u postmenopauzálních žen. Kromě toho může alkohol a kofein vyrazili návaly horka, a proto je třeba se vyhnout.
Úvahy

I když ženský plodnost klesá během perimenopause, těhotenství je stále možné. Sexuálně aktivní ženy, které nechtějí otěhotnět, se musí zůstat na antikoncepci, dokud oni šli bez období 12 po sobě jdoucích měsíců.

Také, ačkoli změny v ženském období jsou běžnou součástí perimenopause, ACOG zdůrazňuje, že ženy by měly hlásit menstruační změny svého lékaře, aby se ujistil, že změny nejsou způsobeny onemocněním nebo onemocněním.