Přírodní prostředky pro bolesti hlavy

Většina lidí trpí bolestmi hlavy v době, s tím je napětí, bolest dutin, stres, alergie, kofein stažení a únavu očí. Lékaři se dokonce domnívají, strava nebo genetika může hrát roli v náchylnosti lidí směrem migrény, silné bolesti hlavy, které postihují asi 15,2 procent populace podle 2007 amerického National Health Survey. Lidé obavy o možných vedlejších účincích over-the-counter léků proti bolesti může obrátit na různé přírodní prostředky, které pomohou zmírnit jejich bolesti hlavy. Masáže a akupresura

blízký příbuzný k starověké čínské techniky akupunktury, akupresury zahrnuje uvedení tlak na určité body na těle, aby se uvolnil zablokované nebo ucpané energii. Stiskněte jednu ruku proti vtisku za hlavou na základně lebky. Současně, použijte palec a ukazováček druhé ruky stisknout horní části vašich očních důlků, hned vedle nosu a mírně pod obočím. Lehce zatlačte zpočátku, poté stiskněte tlačítko trochu tvrdší a podržením tlačítka na tři až pět minut. Tento postup opakujte po celý den, pokud se vrátí bolesti hlavy.
Terapeuti

​​Masáže poskytovat pacientům zmírnit bolesti hlavy tím, že tlačí na temeno hlavy konečky prstů po dobu 30 sekund, opakováním nejméně třikrát v řadě, přičemž hluboko dechů.
Byliny a aromaterapie

teplá koupel s kapkami levandule, rozmarýnu a heřmánku kdy můžete užívat od bolesti. Pokud nemáte čas na koupel, zkuste přidat kapku nebo dvě z těchto olejů na mokré žínku a přehodila ji přes čelo.

Přezkum v roce 2007 vydání "americký rodinný lékař," je uvedeno že máta olej je účinný při léčbě bolesti hlavy a zažívací potíže. Jednoduše vetřete několik kapek oleje do chrámů. Dávejte pozor, abyste nepoužívali příliš mnoho. Nikdy nepoužívejte olej na kojence a malé děti, protože může způsobit závažné nežádoucí účinky, respirační
Prevence

bylina kopretina řimbaba, který se používá k léčbě horečky v dávných. krát, slibuje jako preventivní lék proti bolesti a na migrény, podle studie v Británii, v němž 70 procent dotázaných cítí lépe po jídle dvě až tři listy byliny na denní bázi. Zkuste tento lék, tím, že 100-300 mg kopretina řimbaba kapslí až třikrát denně po dobu až 16 týdnů.

Pokud vaše bolesti hlavy stát chronickou a zasahovat do vašich běžných činností, nebo pokud zjistíte, že ani přírodní prostředky nebo over-the-counter léky nabízejí úlevu od bolesti hlavy, poraďte se se svým lékařem. Je důležité vyloučit fyzické onemocnění nebo stavy jako potenciální příčiny vašich bolestí hlavy.