Jak se zbavit závislosti na alkoholu

Alkoholismus ovlivňuje současnou společnost ve velkém počtu. S alkoholem jsou tak přijímány a součástí jejich každodenního života, je to někdy těžké i poznat sami sebe jako alkoholik. Zneužívání alkoholu ovlivňuje nejen kvalitu života, ale také ovlivňuje lidi kolem vás. Chcete-li se zbavit svůj život dalšího závislosti, musíte být ochotni ponořit se do týmu prostředí, které bude podporovat vás ve vašem rozhodnutí. Pokyny
1

si vybrat. Zbavit se závislosti na alkoholu je úspěšná pouze tehdy, pokud je to vaše volba. Mnoho závislých pokusu o ukončení své závislosti několikrát jen proto, že ti kolem nich tlačit je. To téměř vždy končí neúspěchem. Dokud si vybrat pro sebe, aby přestal pít svůj úspěch, je velmi omezený. Uvědomte si, co alkoholismus dělá pro vás a kolem vás.
2

Informujte přátele, kterým důvěřujete. Jakmile jste se rozhodli přestat pít, ať někdo věříte vědět o vaší volby. Přítel nebo člen rodiny, který dobře znáte moci, aby vám pomohl na cestě svého oživení. Znát své rozhodnutí, může si připomenout, v těžkých dobách z důvodů, proč jste se rozhodli změnit svůj životní styl.
3

Zvažte své okolí. Narkoman by nikdy neměla být v přítomnosti své návykové látky. Touha pít bude vždy. Bohužel, alkohol, na rozdíl od pevných látek, je zcela nemožné, aby se zabránilo navždy. Takže v případě, alkoholika, že je důležité, aby od každého prostředí, kde je alkohol přítomen, alespoň dokud je na stabilní cestě střízlivosti. Nemáte alkohol přítomný ve svém domě a vyhnout se tyče nebo události s alkoholem.
4

Připravte se na alkohol výběry. Dlouhodobé alkoholici mohou mít abstinenční příznaky. Mohou velmi od menších až velmi závažné v závislosti na množství a typu alkoholu, které konzumují, stejně jako vaše zdraví. Některé příznaky mohou zahrnovat neklid, nespavost, bolesti hlavy, nevolnost, třes a vysoký krevní tlak. V extrémních případech symptomy mohou zahrnovat záchvaty nebo halucinace. Obraťte se na svého lékaře, pokud se rozhodnete přestat pít, aby se vám mohou pomoci vyvinout počáteční alkoholu detox zdravotní plán, aby se zabránilo tyto příznaky, stejně jako je to možné.
5

Připojte se k alkoholu rehabilitační program. Rehab zvýší vaše šance na úspěch, tím, že vybaví vám vhodných nástrojů změnit svůj život. Kromě toho jsou rehabilitační centra také připraveni vám pomoci, když jdete přes všechny výběry. Zde můžete najít informace o rehabilitačního centra ve vašem okolí, stejně jako jakékoliv závislosti nápovědu voláním 24hodinovou závislosti Hledání Hotline. Můžete se s nimi na 1-800-559-9503.
6

Připojte se k podpůrné skupině. Jakmile jste úspěšně dokončili rehabilitační program a byli střízlivý po dobu, spojující podpůrnou skupinu vám pomůže zůstat střízlivý. Podpůrné skupiny se obvykle schází se jednou týdně mluvit o problémech vedoucích střízlivý životní styl. Budete mít čas podělit se, mluvit a ptát se. Budou také pomůže poskytnout vám podporu, kterou potřebujete k pohybu vpřed.
7

Udržujte střízlivosti. Vedení život střízlivosti je celoživotní boj. Dokončení programů nezbavuje vás o vaše návykové přírody. Postupem času se vaše závislost bude mít menší kontrolu nad vámi, ale je důležité mít vždy na paměti, že schopnost je ve vás. Být kolem alkoholik nikdy byste neměli zvážit další drink. Mnoho alkoholiků střízlivý po léta váhal s jedním nápojem a spirálovitě zcela zpět do svých starých způsobů. Věnujte pozornost a udržet si práci s životem, kterou milujete.