Výživa pro steatóza jater

Tučná játra onemocnění je běžný stav, ve kterém lékaři objevit tukové zásoby v játrech. Několik podmínek vedou tuku v játrech, jako je nadváha, jíst stravu s vysokým obsahem tuku a konzumace nadměrného množství alkoholu. Tučná játra onemocnění je léčitelná. Trpíte-li tuto podmínku, můžete rychle opravit poškození jater a zvrátit stav přijetím zdravější stravu. Středně stravovací návyky

přejídání může vést k obezitě, a tento nedostatek umírněnosti zvyšuje riziko vzniku mastných onemocnění jater. Chcete-li snížit riziko nebo zvrátit tento stav, naučit se jíst střídmě a praxi část řízení. Dokonce i když nejste obézní, nést váhu navíc v břiše zvyšuje šanci na tuku v játrech. Jednoduché změny vám mohou pomoci přestat přejídat a ztratit váhu. Pro začátek, pokuste se jíst čtyři až šest malých jídel denně, na rozdíl od tří větších jídel. Na druhé straně, budete jíst méně. Vypít sklenici vody před jídlem také omezuje přejídání a jíst pomaleji, může vést k méně jíst
nízkotučnou dietu

Kromě přejídání,. s vysokým obsahem tuku strava hraje roli v steatóza jater. Játra za normálního stavu štěpí tuky v těle. Nicméně, overconsumption tučných jídel zpomaluje funkci jater, takže přebytečný tuk se hromadí v játrech. Můžete snadno zvrátit tento stav tím, že sníží příjem tučných jídel. S vysokým obsahem tuku potraviny patří rychlého občerstvení, smažené potraviny a červené maso. Snack o nízkotučných potravin, jako je ovoce a zelenina. Vyměňte rovněž s vysokým obsahem tuku potraviny s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku alternativy, jako nízkotučný jogurt, odstředěné mléko, libové maso, krůty a bez tuku zálivka.
Vyhněte se Alkohol

Pití alkoholických nápojů je v pořádku ---- střídmě. Nicméně, zneužívání alkoholu, často vede k vážným zdravotním problémům, jako jsou mastné onemocnění jater. A pokud se neléčí, může zneužívání alkoholu způsobit nevratné poškození jater a snížené funkce jater. V raných fázích mastných onemocnění jater, vyhýbat se alkoholu urychluje vaše zotavení. Pokračování v konzumaci alkoholických nápojů klade zvláštní důraz na játra, což může zhoršit stav.