Jak si vyrobit Anger Go Away

Chcete-li hněv pryč, vyžadovat sebeuvědomění, spolu s ochotou. Trpí hněv problémy opravdu není zdravé. To způsobuje spoustu stresu a nespokojenosti v našem životě. Není to jen nebezpeční pro ostatní, je to velmi rušivé pro sebe. Nejsem jen tak, aby skutečný výkon tipy, budu vám tipy vymazat svědomí stejně. Jsem se musel vyrovnat s hněvem problémy sám. Hněv není fyzický problém, je to mentální jeden. Můžete zlomit to. Věci, které budete potřebovat
gingko
omega-3
Zobrazit další instrukce
1

přestat pít nebo dělat nějaký druh drogy. Trpí hněv problémy, je to snadno vyvolána těmito látkami. Pokud potřebujete pomoc při odvykání, vyhledejte terapeuta, nebo se připojit k rehabilitaci hned.
2

trvat deset hlubokých nádechů. Když je to o zasáhnout, STOP. Jen počkejte a užijte až deset, pomalu zhluboka nadechnout. Chystáte explodovat, aniž by přemýšlel nic projít. To může být krátkodobé, ale uskutečnění způsob, jak se vypořádat s hněvem, když je to asi trefil tvrdě.
3

odebrat se z této situace. Pokud je to asi vyhodit na něčí přítomnost, slovně nebo fyzicky odstranit sami. Odejděte, omluvte se. Vyčistit hlavu nad tím, než se chystáte vyhodit.
4

Zamyslete se nad situací. Snažte se, aby celkový smysl toho, co a proč jsi tak naštvaná. Šance jste opravdu přeháníte a foukání situace vymkne kontrole. Nechte své myšlenky a dusíme usmířit, co dělá tak zlobíš. Hněv je bolí víc než člověka. Musíte pochopit tuto část. Někdy se lidé ne vždy dělat něco, co chcete. Takže ve své mysli, pokud se pokusíte dostat ani s nimi a vzít ji na ně. I když se snaží dostat se na ně, že to bude trvat ještě více z vás, než oni. Takže znovu vyhrát. Jednoduchým řešením je kompromis.
5

Udělejte správné doplňky. Začněte gingko a Omega-3. Toto bylo velmi spekuluje ovládat agresivní chování. Přečtěte si odkaz na omega-3 a hněv otázky níže.
6

mít klidné myšlenky. Mohlo by to mohlo být přinášet více štěstí ve vašem životě. Možná by sis měl jen usmívat víc a přestat myslet na horší každé situaci. Pokud tak učiníte, není divu, že jste vždy šílený. Zastavit za předpokladu, že horší ve všem, a zvrátit tento způsob myšlení. Začněte myslet na pozitiva ve všem, začnete být méně agresivní v útoku na ostatní. To opravdu funguje, že má pro mě. Začněte najít nějakou radost v něčem. To může být opravdu jednoduché, tak dlouho, jak je to uvolňující.
7

Mysli na něco opravdu legrační. Pokud se chystáte vyhodit, zkuste myslet na něco, co vždycky tě rozesměje. To se snadno uvolnit napětí cítíte.