Čokoláda má silnou přitažlivost pro mnoho z nás, okrádají nás ty nejlepší úmysly, jak snížit kalorie a ovládat své hmotnosti. Tak jak jsme se ovládat chutě? Daleko častější u žen (97) než muži (68), která touží po bohaté, krémové chuti a husté, kalorie balených potravin a na všechny pocity, které jdou s nimi je něco tak mnozí z nás pochopit, . Nicméně, nedávný výzkum britských vědců z University of Exeter ukazuje, že 15 minut svižné trochu cvičení může zastavit, že chuť ve svém tracks.Weve všichni byli tam najednou nebo another.And začátek pro vás všichni měli své sebevědomí sabotáži jako my řekněte sami naše chutě jsou nedostatek vůle, když ve skutečnosti oni jsou biologické signály z body.When byly unavený nebo nešťastný, máme nízkou hladinu cukru v krvi a /nebo nízké hladiny serotoninu, tělo říká, že mozek potřebuje mě vyzvedl a je to, že znamená začátek cukru nebo sacharidů craving.One z nejhorších věcí, o chutě přichází, když se tyto impulzy uchytit a vykolejit vážné úsilí hubnutí nebo narušit naše úsilí o překonání stravovací disorders.The autoři studie poskytované základní informace o tom, co jsme již vědět o chutě, že se těmto neodolatelné naléhá vede k záchvatům nezdravé jídlo určitě sabotovat řízení hmotnosti efforts.The studie se objevila v nejnovějším čísle časopisu Appetite, a autoři doufají, že jejich práce vede k lepší strategií pro řezání chutě dříve, než se chopit a vzít over.Interestingly, dobré, zdravé návyky a snížení hladiny váhy a zvýšená fitness bylo prokázáno, že mají i malé změny, co jíte a jak aktivní jste každý day.The studijních vůdci, Adrian Taylor a Anita Oliver z University of Exeter provádí svou práci na 25 témat, které popisují, jak pravidelných konzumentů čokolády těch, kteří jedli (alespoň) dva 50g Čokoládové tyčinky a day.The milovníky čokolády byli zbaveni svého milovaného léčbu po dobu tří dnů, a řekla ne vykonávat nebo mají kofeinu po dobu dvou hodin před zkouškou period.During testy, krevní tlak a srdeční frekvence byly sledovány a subjektů dokončilo jídlo chuť questionnaires.While jedna skupina seděl tiše, že samostatná skupina subjektů požádal chodit na běžícím pásu 15 minut chůze přísný, aniž by se z dechu. Způsob, jakým budete chodit, pokud youre snaží chytit bus.Both skupiny je dokončen počítačový test a bylo umožněno, aby splnili, i když ne podle chuti, rozbalil kus čokolády. Nyní to je touha zblízka a personal.By zbavení předmětů, co touží, dávat je pod napětím (počítačový test) a pak je vystavuje na čokoládu, výzkumníci se úmyslně snaží zapálit čokoládu cravings.What se dozvěděli, bylo, že skupina, která šel se významně snížení jejich chutě ve srovnání s výchozími measurements.Whats více, svižné chůze uvolnila krevního tlaku po zkoušce a při manipulaci rozvinutý čokoládu. Ale je sedavý zřejmě žádný vliv na cravings.If nemůžete být aktivní, můžete zkusit nějaké zdravé potraviny dodávat živiny, vaše tělo je craving.For příklad, pokud jste stuggling kontrolovat chuť na čokoládu, co vaše tělo potřebuje opravdu, podle přírodně lékařů, je hořčík, který můžete získat tím, že jí zdravé potraviny, jako je syrové ořechy a semena, luštěniny a ovoce.
