Jak jíst ven s GERD

je pálení žáhy, křeče váš styl? Unavený z žaludku pálení tolik, co nosit osobní hasicí přístroj? Zde je návod, jak jíst s GERD. To, co budete potřebovat
Gerd fakta
Acid /zásadité potraviny seznam
Epazote
Ginger
dostatek času pro neuspěchaný
jídlo
Zobrazit další instrukce
1

Nemusíte se smířit se životem nijaký pudinku a bramborovou kaší ovládat své GERD. Gastroezofageální refluxní choroby jícnu postihuje mnoho lidí, a to zejména s přibývajícím věkem. Stres, nadváha, pomalejší metabolismus a další zpracování potravin znamená, že dáváme našim trávicím ústrojí těžký akt spolknout.
2

Jedna z prvních věcí, které si jen vybrat svou restauraci dobře. Méně zpracování jídlo dostane od zemědělce ke spotřebiteli, tím lepší to bude, jak pro vaše celkové zdraví a pro zamezení nadměrné kyseliny, chemikálie a zdůrazňuje. Vyberte si čerstvé ovoce místo slazené a zpracovaných dezerty. Připravte si salát bez zálivky těžké, ocet bázi. Zeptejte se, zda restaurace používá glutamát sodný v některé z jejich směsí koření. Požádejte, aby koření opláchnout si maso před vařením, pokud je to možné. Obvykle, pokud jste slušní a vysvětlit vašim potřebám, bude váš servírka rádi ubytujeme.
3

Ujistěte se, že dát si dostatek času k jídlu pomalu a vychutnat si jídlo. Tam je vyšší výskyt žaludečních šťáv, kdy testované subjekty jedl rychle, jak protichůdný k užívání svůj čas
4

Proveďte dvě základní koření s vámi. Epazote, mexické koření, který pomáhá snižovat kyselinu a plyn vyrábí enzymy v potravinách a zázvor, který napomáhá trávení. Epazote lze nalézt v obchodech mexické kulinářské speciality, nebo se můžete dostat z on-line prodejce koření, jako je Penzey. Špetka je dost de-okyselení na litr omáčky na špagety.