Jak se zbavit plynu a nepříjemné nadýmání

Pro některé lidi je žaludek plyn považován za tabu, která by neměla být diskutována. Pro ostatní, to je každodenní skutečností, které musí být řešeny. Pravdou je, že plyn a související nadýmání jsou běžné události, které ovlivňují téměř každý v té či oné době. Zatímco děti mohou myslet složení plynu je smích-hodné chvíli, většina dospělých ví, že jednání s plynem a nadýmání není k smíchu. Ve skutečnosti, střevní potíže, že se cítíte být v rozsahu od mírné podráždění naprostému nepředstavitelných bolestech. Chcete-li pomoci přinést úlevu, existuje jen velmi málo léků, které můžete použít na pomoc boji si plynujících bitvu v Ardenách. Dieta

Změňte svůj jídelníček a udělat vše pro to, aby se zabránilo plyn způsobující potravin, jako je zelí, fazole, banány a sycených nápojů. Bez ohledu na to, jaké potraviny si můžete vychutnat, jíst pomalu, aby se zabránilo přijímání příliš mnoho vzduchu, což může způsobit nahromadění plynů ve střevech. Pro některé, nesnášenlivostí laktózy je významnou příčinou jejich plynu. Pokud plyn je vážný problém ve vašem životě, udržovat potraviny časopisu určit, které potraviny mají tendenci vyvolat problém.
Léky

Nákup over-the-counter léky, jako je plyn-X nebo výrobku obsahujícího simetikon, pro rychlou úlevu plynu a nadýmání. Pokud jste náchylní k plynu, zvažte použití léků, jako Beano, že budete mít před jídlem, aby se zabránilo situaci nedošlo vůbec.
Přírodní léčiva

Dejte přírodní prostředky vyzkoušet. Řada látek je známo, že uklidnění zažívacího traktu kvůli jejich protikřečové účinky. Popíjet mátový nebo zázvorový čaj nebo žvýkat semen fenyklu na zemní plyn úlevu. Začněte s probiotickými režim pomoci problémy bojových plynů, než k nim dojde. Probiotika jsou dobré bakterie, které pomáhají udržet střevní systém v optimálním provozuschopném stavu.
Cvičení

zapojit do nějaké formy cvičení. Každý druh pohybu, z aerobiku na chůzi, často pomůže plynu pohyb přes střevní systém a uvolní mnohem rychleji, než kdyby jste vedli sedavý způsob života.