Osobní trenéři pomoci lidem plánovat a provádět fitness program, jak zhubnout a posílit a tón svaly. Pomáhají také motivovat své klienty držet svých cílů. Protože každý člověk je jiný, budou výsledky práce s osobním trenérem lišit. Tak dlouho, jak budete postupovat fitness program, který by svým osobním trenérem a dodržovat zdravou stravu, lze obecně začít vidět výsledky asi jeden týden. Nedoporučuje se, že se budete řídit váš postup pomocí stupnice, protože když se zapojí do fitness rutiny vytvořené trenérem budete tónování vaše svaly. Jak jste spálit tuk s tréninku, je nahrazován svaly, takže stupnice neodráží vaše skutečné fitness pokrok. Doporučuje se, aby jít podle toho, jak vaše oblečení fit a vaše energetická hladina. Obecně řečeno, po fitness program vytvořený svým osobním trenérem, můžete rozumně očekávat, že ztratit 1 2 liber tuku za týden. Osobní vzdělávací programy také podporují zdravé hubnutí, které může být zachován tím, že zvyšuje metabolismus a snižuje tělesnou fat.You by měl začít cítit výsledky si osobně vytvořil pracovat téměř okamžitě. Výrazné zvýšení pevnosti a znatelné ztráty hmotnosti může být viděn v asi 4 až 6 týdnů. Je důležité si uvědomit, že hubnutí se nestane přes noc. Výhodou mít osobního trenéra je, že on nebo ona bude udržet si motivaci při práci dosáhnout požadovaný results.Most osobní vzdělávací programy jsou hodinové a jsou upravena a vylepšena jako zvýšení síly a vytrvalosti. To umožňuje, aby Vaše cvičení zůstat namáhavé, ale ne ohromující. Fyzické výhody, které obdržíte při práci s osobním trenérem, patří: zvýšení vytrvalosti, zvýšení tónování, zlepšení svalové nerovnováhy, větší pružnost, lepší držení těla, posílení spodní části zad, zlepšení koordinace a rovnováha, a budování větších muscles.The zdravotní výhody, které mají osobní trenér patří: zvýšení hustoty kostí, zvýšená kardiovaskulární vytrvalosti, snížení rizika onemocnění, zvýšení dobrého cholesterolu (HDL) a snižuje špatný cholesterol (LDL), snížení bolesti, snížení stresu a zvýšení metabolismu. Stejně tak budete mít podporu ve vašem imunitním systému, zlepšení krevního oběhu, snížené riziko poranění, nutriční poradenství a plánování jídla, lepší motivační zvyky, zlepšení sebedůvěry a sebeúcty, zlepšení spánku, zvýšená sexuální touha, spálit více kalorií, a zlepšení celkové health.Encouragement je součástí dosahování fitness úspěch. Osobní trenér bude s vámi na každém kroku způsob, jak povzbudit vás. Osobní trenér může zavést nové typy cvičení zaměřit na své cíle a bude u toho, když se cítíte frustrovaní. Je důležité si uvědomit, že tónovaný tělo a hubnutí se nestane přes noc. Je důležité být trpělivý a řídit se pokyny svého osobního trenéra. S fit a zdravé tělo má hodně práce a sílu mysli. Osobní trenér je tu, aby vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků.
