Už jste někdy obrátil oči, když zaslechl někdo chlubit jejich šest balení? Už jste někdy byli na rotopedu v posilovně a viděl nespočet lidí, trýznivé jejich cesta přes drtí, tváře skvrny a červené, a přemýšlel, proč jsou lidé tak fixovaní na tak malou skupinu svalů? Pokud jste někdy zeptal co je s posedlostí AB, než snad tento článek je pro vás jako specializované Extreme Fitness Results tým změní své orlí oči k problému a snaží se určit: je hledání vraha abs např. pouhé ješitnosti, nebo se to odráží povědomí o základních základy? Za prvé, jaké jsou abs? Co dělají? Jak důležité jsou pro váš každodenní život? Jsou marnost svaly jako biceps, nebo se jim ve skutečnosti provést některé důležité funkce? Břišní svaly leží mezi pánevního pletence a hrudníku, a jsou odpovědné za uzavírání smluv nejen tělo, ale mezi nimi odpružení a ochranu orgány v žaludku. Většina lidí dělá chybu fixační na svaly, přímý sval břišní, tradice, šest nebo osm balení, a zapomenout na další klíčové svaly, jako jsou vnější a vnitřní obliques a transversus abdominis. Všechny tyto svaly hrají důležitou roli při stabilizaci své jádro, v poskytování hlubokou vnitřní sílu a položil základ pro všechny další workouts.If můžete přijmout zásadní roli, že vaše abs při stabilizaci a centrování své tělo, spolu s životně důležité funkce, které mají chránit vaše orgány, než jeho jasné, že jejich výkonu, je základní hodnotou. Důvodem Brett Hoebels RevAbs cvičení je zaručeno, že bude tak úspěšný, je proto, že přináší pokročilé povědomí o tom, co je ve hře pod kůží na jeho cvičení rutiny. Nemá prostě zkuste vypálit rectus abdominis, ale přináší celou řadu hlubokých pronikavých cvičení rutiny, které se zaměřují na obliques, transversus abdominis, jakož i základní osmi pack.Take Bretts Side Plank, například. Miluje tento krok. Můžete se opřít se na jedné ruce, tělo rovný jako, no, prkno, tvořit trojúhelník s vaší paže, tělo a uzemněním. I když se budete držet pozici Brett dolaďuje svůj postoj, což vám poradit, přinášet svou pozornost na to, že je to vaše abs, které by měly být namáhání a ne vaše ramena, ne zbraně. On dělá to vydržet po dobu jedné minuty, a pak můžete relaxovat. Odvést, říká s ironickým úsměvem. Ale co dělá tento základní techniku svého hitu? To je pravda vaše obliques. Z hluboké výpady, že volá Strider jeho kobra, kde si lehne na zem a žaludek vzpínal ramena, brada zastrčené dolů, paže na svou stranu, Brett zasáhne vaše abs ze všech stran, ze všech úhlů, rutinní, který bude mít za následek jeho vytesáno, roztrhl body.So příště uslyšíte, že člověk dál a dál o jeho osmi smečky a jak HES dělat drtí, až se pukes? Nestyď se a valit oči. Ale když vidíte Rev Abs přívržence tlačí se přes sérii dobře zaoblená a profesionální pohyby, kývnout hlavou. Ti kluci znají hodnotu jádra, a Brett Hoebels radu profesionální, oni bojovat o nejlepší základy.
