Příspěvek nosní kapání je nejvíce nápadné a nepříjemné, když hlen houstne. Tím, že pije osm sklenic vody každý den, budete ředění hlenu a zvlhčit nosní dírky, takže po nosní kapání méně pravděpodobné, že způsobí obtěžující krku zúčtování a kašlání. Kloktání s půl lžičkou vody rozpuštěné v šálku horké vody může také zmírnit bolest v krku způsobené noci po nosní kapání.
Použijte zvlhčovač vzduchu
fotografie
suché dům, a to zejména v zimních měsících, může zvýšit alergie a problémy s dutinami, které vedou k přidání nosní kapání. Použití pokoj zvlhčovač vzduchu, který udržuje úroveň vlhkosti mezi 30 až 40 procent může snížit podráždění nosních dutin, které mohou produkovat přebytek, hustý hlen. Udržujte vlhkost pod 50 procent, nicméně, protože prostředí, které je příliš vlhké mohou zvýšit alergeny, roztoči a plísně.
Zkuste nosní sprej
Thin a odstraňte silnější hlenu s nosní sprej z zředěním jednu lžičku soli a sody v jednom litru teplé nebo horké vody. Nastříkejte roztok do nosu, třikrát s injekční stříkačkou pryžový balónek se často používá k odstranění sekretu z nosu dítěte. Vysmrkat ihned po použití nosního spreje. Vzhledem k tomu, že neobsahuje aktivní složky, můžete použít domácí nebo over-the-counter solný nosní sprej dvakrát až čtyřikrát denně nebo zrušte navlhčit nosní dírky.
Vyhněte se alergenům
Pokud alergie nebo expozice složek životního prostředí zvýšit příspěvek nosní kapání symptomy, snížit kontakt s dráždivými látkami. Zůstaň uvnitř, když smog výstrah špatná kvalita ovzduší venku, vyhnou se oblastí, kde budete dýchat z druhé ruky cigaretový kouř nebo čištění povrchů a mytí postelí často snížit na vnitřní alergeny, jako jsou zvířecí alergeny a prach.
Alter stravovací návyky
změnit vaše stravovací návyky, snížit spotřebu potravin a nápojů, které mohou vést, abyste mohl psát nosní kapání. Hot chili peppers, štiplavé koření, jako křen a koření jako je kari nebo chilli, například, můžete vytvořit svůj nos běh, což vede k přidání nosní kapání. Mezitím se mohou mléčné výrobky, jako mléko zhoustne hlenu, což vede k nepříjemné, pomalé odkapávání hlenu po zadní straně krku.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena